情绪不好，是因为智慧不够
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王阳明一生的遭遇可以说是坎坷不断 ， 受尽折磨 。
因直言上书得罪了官宦 ， 遭廷杖、入狱、被贬 ， 后来又因功高盖人而被妒忌 ， 甚至被诬陷谋反 。
常人若经历这些 ， 早就对生活不抱希望了 ， 而王阳明却是“乐在其中” 。
正因为这种乐观积极的情绪 ， 才使得自己在瘴毒弥漫的龙场中安然无恙地生活了两年 。
如今的科学研究表明 ， 乐观积极的情绪对健康有利 。
若是一个人开心 ， 那么他的体内能够分泌一种激素 ， 迅速提升自己的状态；反之 ， 若是这个人伤心郁闷 ， 那么自身的状态便会每况愈下 。
在赣州时 ， 王阳明的弟子陈九川病倒了 。 当时他对陈九川说：“生病这种事 ， 正确地面对它的确比较难 ， 你自己感觉呢？”
陈九川说：“这方面的功夫 ， 的确很难 。 ”
王阳明回答：“经常保持快乐的心情 ， 就是功夫” 。
王阳明认为 ， 保持快乐不是一种天赋 ， 而是一种能力 。
这种能力是能够通过自身的智慧和修行去获得的 。 王阳明正是通过自身的智慧 ， 在逆境中保持了快乐的心境 ， 才使得他能在毒瘴之地生存下来 ， 并且他修身治学 ， 德业兼进 ， 最终在龙场悟道 ， 创立了心学 。
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1
活在当下才能快乐
王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学 。 过去未来事 ， 思之何益？徒放心耳 。 ”
只要能够时常存养自己的心 ， 就会经常觉察到心的存在 ， 这便是做学问 。 过去的事情已经过去了 ， 未来的事情还没发生 ， 想它们有何意义呢？如此胡思乱想 ， 只会让自己白白丢失了清明的本心 。
一个人要想获得快乐 ， 就得有活在当下的智慧 。
曾经有人请教马祖禅师如何修行 ， 马祖禅师回答
“饥来吃饭 ， 困来眠 。 ”
这个人很奇怪说：“别的人也是这样做的 ， 难道他们跟你同样用功吗？”
马祖回答：“不是这样的 ， 他们在吃饭时想着睡觉 ， 睡觉时又想着吃饭 。 而我 ， 吃饭就是吃饭 ， 睡觉就是睡觉 ， 所以我们是不一样的 。 ”
【情绪不好，是因为智慧不够】王阳明曾用这个典故做了一首诗：
饥来吃饭倦来眠 ， 只此修行玄更玄 。
说与世人浑不信 ， 却从身外觅神仙 。
简单理解就是告诉我们要学会活在当下 ， 专注于眼前的事物 ， 不要去胡思乱想 。
专注于当下的人 ， 不会计较过去无谓的得失 ， 更不会杞人忧天去担心还未发生的事情 。 他们的心宁静又清明 ， 因此他们活得很快乐 。
心理学家曾证明 ， 一个人若能专注于某件事 ， 那么他的身心就会处在一种极其和谐的安稳当中 ， 并且极容易引发出一种超然舒缓的喜悦感！
如今这个时代信息爆炸 ， 但我们却感觉没那么幸福了 。 就是因为每个人不再专注于做某件事情 ， 而是被乱七八糟的网络信息所诱惑 ， 被层出不穷的娱乐方式所吸引 ， 很大程度上已经分散了人们的注意力 。
所以 ， 我们必须要努力摆脱“走神” ， 不论是工作还是生活都保持一种“把握现在 ， 专注当下”的能力 ， 这样我们才会发自内心地开心 。
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2
破除我执 ， 才能快乐
当年王阳明在龙场时 ， 曾经打造了一个石棺 。 就因为他觉得自己在悟道的过程中 ， 始终不能忘记自我 ， 放下生死 。
于是他发了誓 ， 就当自己已经离世了 ， 便没有什么好怕的了！
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