作为家长或者老师 ， 需要采取一些措施帮助沉迷手机的初中生 。以下是一些建议：
1. 设立规矩：制定针对使用手机的规定 ， 例如限制每天的使用时间和使用场所等 。家长和老师应该对规则进行监督 ， 确保规定得到执行 。
2. 给予奖励：当初中生控制住自己的手机使用时间并保持学习成绩稳定时 ， 给予适当的奖励 ， 让他们认识到控制手机使用的好处 。
3. 帮助解决问题：初中生可能会沉迷手机是因为在学习上出现问题 ， 例如理解难度较大、学习成绩下降等 。家长和老师应该与学生交流并帮助他们解决问题 。
4. 提供健康娱乐：为初中生提供一些健康的娱乐活动 ， 例如体育运动、阅读和社交活动 ， 以减少手机使用的时间 。
【初中生沉迷手机不上学怎么办】5. 与学生合作：与初中生一起合作 ， 帮助他们制定目标 ， 并监督他们实现这些目标 。这将增强学生的责任感 ， 并减少沉迷手机的可能性 。
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