长相年轻的原因
文化伴读
腹有诗书气自华 。 快乐阅读 ， 让生命拥有更多喜悦！
一个人无法不变老 ， 但是他可以抵制衰老 。
生活中 ， 我们经常会见到这样的人 ， 无论岁月如何更替 ， 他们却活出了一种无龄感 ， 看上去永远年轻 。
究其原因 ， 你会发现那些越活越年轻的人 ， 完全得益于养成了这4个好习惯 。
文章图片
1
早起 ， 是掌控人生的关键
早晨 ， 自古以来被认为是一天中的“黄金时间” 。
美国作家哈尔·埃尔罗德也在《早起的奇迹》一书中提及过早起的益处 。
他说 ， 早起不仅让人头脑清醒 ， 提高日常效率和专注力 ， 更能锤炼人的意志 ， 养成战胜逆境的勇气 。
“能控制早晨的人 ， 就能控制人生 。 ”
在这个“全民熬夜”的时代里 ， 不少人早上起不来完全是因为睡得晚 。
如果我们能狠下心让自己早起 ， 由于人体生物钟的规律 ， 早起必然会引起早困 。
如此循环往复 ， 我们就可以通过早起倒逼自己早睡 ， 从而形成早睡早起的规律作息 ， 保持健康的身体状况 。
文章图片
2
热爱 ， 可抵岁月漫长
一生很长 ， 每天柴米油盐的日常琐碎又乏味 。
而爱好 ， 就像一颗糖 ， 可以让生活变得有滋味 。
看过一则新闻 。
76岁的大爷姬凯峰热爱滑冰 ， 认识他的人曾形容：
“附近的溜冰场开了21年 ， 他就滑了21年 。 ”
在姬凯峰中年时 ， 好不容易养到15岁的儿子因病离世 ， 不久后 ， 老伴也离他而去 。
面对如此巨大的打击 ， 他说：
“我特别难受 ， 觉得生活没意思了 ， 但得想开吧 ， 我就每天多滑会儿冰 ， 以前滑一个小时 ， 现在滑两个小时 ， 一滑冰就忘了不高兴的事 。 ”
他用冰上的旋转去消化生活给予他的痛苦 ， 去抵消岁月的漫长 ， 去永葆自己的青春 。
如同朱光潜在《谈休息》中说得那句话：
“人须有生趣才能有生机 。
生趣是在生活中所领略得的快乐 ， 生机是生活发扬所需要的力量 。 ”
活得有趣 ， 与知识多少无关 ， 与挣钱多少无关 ， 只与幽默乐观的生活态度有关 。
善于寻找平凡生活的乐趣 ， 柴米油盐也能开出花 。
能抵抗岁月无情的 ， 唯有有趣的人生 。
文章图片
3
遇事去解决 ， 不抱怨
【长相年轻的原因】曾看到一个小故事 。
禅师让小徒弟把一摞经文都誊写一遍 。
小徒弟见那一堆比他还高的经文 ， 就一天到晚地跟在师傅屁股后面抱怨 ， 希望师傅能改变主意 。
一直无动于衷的禅师在一天结束之时 ， 敲了一下小徒弟的脑袋：
如果这一天你把唉声叹气的时间 ， 花在案前静心誊写经文 ， 也许你已经抄完一卷了 ， 但现在呢 ， 仍然一无所成 。
遇到不称心的事 ， 如果只会抱怨 ， 对问题的解决于事无补；试着着手去解决 ， 也许那个坎很快就跨过去了 。
换一种习惯 ， 把遇事就抱怨 ， 变成遇事就想方设法地去解决 。
这样子 ， 既能让自己忽略掉糟心的情绪 ， 又能把让自己在不断地解决问题中精进 。
“试着重新开始吧 ， 要知道 ， 多抱怨一天 ， 就少幸福一天 ， 多回头看一天 ， 就少前进一天 。 ”
把时间浪费在抱怨上 ， 不如把时间花在进步上 ， 人生终究是自己造就的 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么