发型一天只吃2顿能瘦吗？别傻了，减肥应该这样吃( 二 ) 发型

4）所在地域
我国南北跨度大。南方普遍日照时间更长，人们活动时间偏长，更适合一日三餐。北方相对日照时间短，若日间活动时间较短，可考虑吃两顿饭。
一日两餐的最佳方式
如果已经养成了每日两餐的习惯，或者出于某些因素，需要/只能一日两餐。那么选择相对正确的操作方式，也能维持健康的平衡。
按时吃：两餐基本定时吃，间隔时间不过长、不过短，不要「过午不食」。
巧搭配：两餐食量基本差不多，整天的食材尽量多样全面均衡搭。
控制饮食，有利健康，是说的总热量适宜或者稍微减少一点，能够帮助控制体重合理，从而降低慢病风险，但绝对不是说饿治百病。