疾病 长期不吃早饭，五种疾病找上门，提醒：两种早餐应少吃
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老一辈的人经常会说一句话 ， 那就是早饭要吃的丰富 ， 午饭要吃的简单 ， 而晚饭则可以简陋一点 ， 在我国广州地区还有着很深厚的早茶文化 ， 其中涉及的品种更是丰富多样 ， 营养又健康 ， 由此可见 ， 三餐当中 ， 早饭的地位在人们的心中是多么的重要 。
一、不吃早餐容易发胖
对于很多的爱美女孩来说 ， 减肥肯定是她们时不时就要发起的一个计划 ， 在这群人中就有不少想要通过不吃早餐的方式来减肥的 ， 甚至洋洋得意的觉得 ， 既可以晚点起床还可以起到减肥的效果 。 其实恰恰相反 ， 不吃早餐这种做法不但不会让你瘦下来 ， 还会导致肥胖的发生!
早上是人体新陈代谢最快的时候 ， 如果我们不在这个时候摄取足够的营养和能量 ， 只会让我们中午或者晚上吃的更多 ， 不瘦反胖 。 而且不吃早饭 ， 就会导致低血糖 ， 会让人更加感到疲倦、反应迟钝、注意力不集中、情绪低落 。 所以 ， 不吃早餐第一个危害就是让你胖起来没商量 。 想要通过不吃早餐减肥的想法 ， 更是不靠谱!
刚刚所说的不吃早餐容易发胖 ， 但很多人还是觉得不痛不痒的 ， 心想不就是胖一点嘛 ， 无所谓 ， 还不如省去吃早饭的时间 ， 去睡觉更重要 ， 那小编给大家讲讲更严重的危害 。
如果经常不吃早饭则会诱发以下疾病 ， 最终危害身体健康
二、胃肠病：
有很多人长期不吃早饭 ， 以至于中午和晚上吃的很多 ， 这也是常常困扰减肥人群的问题 ， 心想着不吃一顿早饭 ， 就可以瘦一点 ， 结果中午和晚上又吃回来了 ， 以至于经常饿到前胸贴后背 ， 并且撑得又受不了 ， 这种错误的饮食习惯 ， 非常容易造成胃肠功能的紊乱 ， 从而诱发肠胃疾病 。
还有不吃早饭的话 ， 早上起床就会感觉肚子饿 ， 这都是因为前一天吃的东西已经全部都消化掉了 ， 但此时胃酸还是处于正常分泌的状态 ， 因此如果我们这时不摄入食物的话 ， 就会导致胃里没有东西可供消化 ， 这时就会对空腹的胃粘膜造成刺激 ， 此时就会造成胃疼 ， 如果经常不吃早饭 ， 严重时甚至会出现胃溃疡 。
三、便秘：
一般我们早上正常吃早饭的话 ， 食物进入胃部后 ， 经过一些列的消化 ， 最终到达大肠随之排出 ， 但如果不吃早饭的话 ， 肠胃功能就无法很好的运转 ， 甚至会造成肠胃蠕动的频率较低 ， 从而造成便秘 ， 这也是很多人在减肥的时候 ， 感觉自己不怎么排便了 ， 甚至好几天都没有排便的行为 ， 有些人甚至觉得是正常状态 ， 觉得是因为进食较少 ， 所以排便次数也少了 ， 但其实可能是便秘了 ， 此时应重视起来 ， 万万不可大意 。
四、胆结石：
【疾病 长期不吃早饭，五种疾病找上门，提醒：两种早餐应少吃】经常不吃早饭带来的危害还有很多 ， 其中最容易被忽视的就是胆结石 ， 其实我们胃里没有食物的时候 ， 肠胃也是在正常工作的 ， 以至于分泌出胃酸 ， 但是随着胃酸的出现 ， 胃里有没有食物可以消化 ， 从而损伤胃粘膜 ， 以至于胆汁无法顺利排出 ， 最终造成胆固醇积累 ， 形成结石 。
五、老的快(早衰)：
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