头皮做到这几点，轻松帮助头发快速生长
【头皮做到这几点，轻松帮助头发快速生长】现如今 ， 头发仿佛成为了一种“不可再生资源”的标志之一 ， 要且用且珍惜 。 如果没有好好护理头上那一片天地 ， 头发会掉得更快、形象也会变差 。 所以对于很多发友来说 ， 不论是脱发还是正常掉发 ， 如何能让新发快速长出来是一项亟待解决的问题 。 而解决这一问题的关键 ， 就是与头发的生长周期和选择的治疗方式有密切关系 。
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头发的生长周期
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头发的生长周期一般分为3个阶段 ， 即生长期、退行期、休止期 。 生长期头发根据发友自体情况一般维持在2年到6年之间 ， 生长期的毛囊可以扎根头皮的脂肪层 ， 这个时候毛球细胞还很活跃 ， 能产生新发;当生长期结束后头发就进入了退行期 ， 退行期一般维持在2周到3周的时间 ， 毛球细胞在这个时候终止了分裂 ， 头发自然就停止了生长;当退行期过后头发就进入了休止期 ， 这个时期大约维持在3个月左右 。
头发每天的生长速度约为0.27-0.4毫米之间 ， 依此来计算 ， 头发在一个月时大概能长0.81-1.2厘米 ， 这个范围内的生长其实肉眼很难观察到 ， 还要借助专业的检测仪器毛发镜等观察生长状态 ， 三个月后 ， 经过治疗头发也会长到一定程度 ， 这时候肉眼可以观察到头发的实际变化 ， 所以在临床上评判治疗是否有效 ， 一般会以三个月为界定标准 。
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如何保障头发健康快速生长
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在了解完头发的生长周期后 ， 我们知道头发的生长并非一朝一夕 ， 需慢慢积累 ， 如果涉及到脱发还需坚持规范的治疗 ， 但就一般情况下的脱发掉发而言 ， 身体状态、头皮环境、毛囊状态是三个很重要的影响因素 。 所以从这几个方面入手 ， 才能更好的保障头发健康快速的生长 。
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提高自身免疫力
自2019新冠肺炎疫情发生以来 ， 钟南山院士、李兰娟院士、张文宏教授都在不断强调免疫力的重要性 ， 在全民健康的时代 ， 当我们具有一定免疫力后 ， 会对入侵人体的细菌、病毒产生很好的消灭能力 ， 所以提高自身的免疫能力 ， 就会拥有健康的体魄 ， 同样也会拥有健康的头发 。 而且还需要注意的是要学会调节情绪 ， 压力过大、精神焦虑也很容易引起与头发相关的内分泌障碍和免疫功能失调 ， 皮脂腺分泌异常旺盛会阻塞毛囊口 ， 头发所需的养分不能深入毛囊根部 ， 从而导致脱发 。
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培育良好的头皮环境
头皮是头发生长的必要条件 ， 在正常情况下 ， 我们的头皮PH值保持在4.5-6之间 ， 也就是弱酸性的状态最适合头发生长 ， 这样可以促进头皮有效吸收营养及分泌头皮油脂 ， 主要还能有效抑制真菌繁殖 ， 因为如果头皮PH值偏向碱性 ， 会适合糠皮孢子菌等真菌繁殖 。 在培育头皮环境方面 ， 除了要保持日常的清洁 ， 还建议大家可以阶段性的进行养护 。
比如水氧清洁毛发理疗 ， 可以深度清洗毛孔内部油脂及皮屑 ， 改善毛囊生存环境；提升头皮及表皮层氧浓度 ， 有助于消灭繁殖过度的头皮微生物 ， 起到清除皮屑保持清爽的效果 ， 同时还能促进毛细血管输送至毛囊细胞的氧含量 ， 提升毛囊细胞活性 ， 减弱DHT的产生 ， 达到改善脱发的效果 。
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保障毛囊的营养供给
毛囊是保障头发生长的基础 ， 也只有毛囊吸收了足够的营养 ， 头发才能顺利的生长 ， 毛囊的营养供应主要来自头皮的毛细血管网 ， 在提高毛囊吸收营养能力方面 ， 我们要尽可能做到内调+外养 。
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