蜜桃心理 心理学：揭示情绪的秘密，从内心管理开始( 二 )
2.心理学家研究表明：认知调节是控制情绪的方法
面对不同的事情 ， 每个人有不同的心理情绪 ，
因为每个人都是独立的个体 ， 对待事情的看法各不相同 。
但是很多时候错误的认知将导致我们持续陷入这种负面情绪当中无法自拔 。
所以我们可以从改变自身意识进行自我调节 ，
很多时候 ， 当我们感觉身边人的行为时 ， 即是不可取代的时候就会引起我们的反感 ，
但是我们可以换一种角度去看待这件事情 ， 也许会换来不同的结果 ，
这样从中也会调整我们的负面情绪 。
3.心理学家研究表明：环境可以调节情绪
我们年轻人多半都生活在大城市 ， 有着快节奏的生活 ，
当我们换一个美丽环境舒适的地方生活心情就会豁然开朗 ，
所以很多时候我们心情不佳跟我们身边环境有很大的关系 ，
不妨去别的城市看一看当地的人文风光 ， 这样会让我们心情得到放松与缓解 。
结束语：
我们在生活中可以通过适当的心理暗示来转移注意力 。
可以宣泄 ， 可以自我安慰只要可以调节自己的情绪即可 ，
但同时也要注意场合与地点 ， 不能伤害到自己身边的人 。
END.
今日话题：
内心管理可以揭示情绪的秘密吗？
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【蜜桃心理 心理学：揭示情绪的秘密，从内心管理开始】参考资料| Journal of experimental psychology.Human perception and performance
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