经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

卖报大郎君 苹果换个吃法，功效翻10倍！一天吃一个，轻松赶走三高、癌症( 二 )



2、将苹果放在盘上 ， 然后放在微波炉中加热5分钟 ， 佐餐或单独食用 ， 每天吃一个 。

苹果+它 ， 美味营养
日常生活中除了烤苹果 ， 我们还可以蒸着吃 ， 煮着吃 。 看看养生厨房的大厨们都有什么妙招吧~
蒸苹果：酒酿苹果
食材：苹果 醪糟 葡萄干 杏仁 枸杞

步骤：

1、苹果清洗后切盖 ， 用一个勺子挖掉果核 。
2、苹果肉放入醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞混合均匀 ， 放入去除了果肉的苹果中 。
3、盖上苹果盖 ， 上汽蒸制15-20分钟 。
煮苹果：小吊苹果梨汤
功效：降低血胆固醇、促进肠道消化食材：苹果、雪花梨、银耳、大枣
步骤：1、银耳事先煮制30分钟 ， 银耳与水的比例为1:7.2、雪花梨、苹果、大枣切块 ， 和银耳一起放入电压力锅中 。 3、调入少许盐解腻中和 ， 盖盖煮制1小时即可食用 。

秋冬天到了 ， 很多人不敢吃生冷水果
原来苹果熟吃功效也有这么多
烤苹果、蒸苹果、煮苹果
怕冷、肠胃不好的也可以试试

经验总结扩展阅读


上一篇：卖报大郎君 3个90后接连查出癌症，李兰娟院士紧急提醒：这些坏习惯，将摧毁你的一生

下一篇：卖报大郎君 你这样吃饭，是会得癌症的