平安才是福 秋天多晒太阳多喝蜂蜜
text":"白天喝点淡盐水 ， 晚上则喝点蜜水 ， 既是补充人体水分的好方法 ， 又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方 ， 同时还可以防止因秋燥而引起的便秘 。 蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用 ， 在秋天经常服用蜂蜜 ， 不仅有利于这些疾病的康复 ， 而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害 ， 起到润肺、养肺的作用 。
【平安才是福 秋天多晒太阳多喝蜂蜜】姜是好东西 ， 但是到了秋季还是少吃姜为好 。 过去有句老话“一年之内 ， 秋不食姜;一日之内 ， 夜不食姜 。 ”大概意思是秋天不吃姜 ， 夜晚不吃姜 。 当然 ， 这并不是说秋季就绝对一点也不吃 ， 关键是不能“多食”和“夜间勿食” 。
人体在补充充足的阳光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的 ， 然而 ， 当秋季来临的时候 ， 阳光的照射便不再想夏天那样的强烈 ， 雨天也会渐渐的增多 ， 这个时候人体的褪黑色素就会增多 ， 从而就会一直甲状腺素与肾上腺素的分泌 ， 会让人感觉到心情低落 。
所以 ， 适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔 ， 显得更精神 。 如果是在阴雨天 ， 可以将屋内的照明设施打开 ， 同样可以提高人的兴奋度 。
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