漫说健康 无缘无故，半夜惊醒！背后3个因素若能早了解，睡眠会有改善
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在日常生活当中 ， 有不少人会出现失眠现象 。 尤其是对于长期处于轻劳力状态的人群来说 ， 出现失眠现象的概率会特别高 。
但是 ， 有不少每天都会进行大量运动 ， 或者是进行大量工作 ， 身体明明很累 ， 却也会出现频繁的失眠现象 ， 这是怎么回事呢？下面 ， 就为大家详细介绍一下 。
身体很累却总是失眠的原因有哪些？
一、大脑过度疲惫
尤其是对于在白天进行大量脑力工作的人群来讲 ， 就很容易出现明明身体很累 ， 却总是失眠的情况 。 这类人群在日常生活当中一般会有较大的生活、工作以及学习压力 ， 用脑量非常的高 ， 就会导致大脑细胞出现缺氧和缺血现象 。使得脑细胞的代谢出现异常 ， 就会影响到睡眠 ， 而且会出现记忆力下降现象 。 而且如果长期用脑过度的话 ， 脑神经会长时间处于紧绷状态当中 ， 很容易出现植物神经功能紊乱现象 ， 就会引起失眠的出现 。
除此以外 ， 由于长时间用脑过度 ， 很容易使人出现一些焦躁或者是紧张、抑郁情绪 ， 这些情绪会导致神经受到影响 。 就会使得大脑皮层的抑制和兴奋失衡 ， 使大脑皮层功能活动发生紊乱 。
而一旦出现这些问题 ， 就会使人出现失眠或者是容易惊醒的现象 。 而且这类人群在白天时还会出现头晕、精神不振 ， 以及情绪很容易失控等现象 。
【漫说健康 无缘无故，半夜惊醒！背后3个因素若能早了解，睡眠会有改善】二、神经衰弱
对于患有神经衰弱的人群来讲 ， 即使白天不断进行一些运动或者是进行一些重体力劳动 ， 也会出现晚上难以入睡的现象 。 神经衰弱是一种比较多见的心理疾病 ， 任何人群都有可能会发病 ， 但一般以中年女性为主要发病人群 。 患病原因与长时间压力过大 ， 或者是精神过度紧张有关 。
一旦患上神经衰弱 ， 患者的脑力非常容易疲乏 ， 很容易出现反应迟钝或者是记忆力快速下降的情况 。
但是 ， 患者的精神却会表现出异常的兴奋 ， 尤其是在夜晚的时候 ， 很容易联想或回忆一些事情 ， 同时伴有非常明显的不良情绪 。
在这种因素的作用之下 ， 就会导致出现严重的失眠现象 。 除此之外 ， 这类人群在日常生活当中一般会伴有容易惊醒、睡眠特别浅 ， 以及白天嗜睡、精神不振、反复头晕、心慌耳鸣 ， 以及四肢酸痛等症状 。
三、疾病因素
对于出现脑供血不足现象的人群来说 ， 由于大脑的供血和供氧不足 ， 很容易在夜晚睡觉时出现头痛、头晕以及失眠现象 。 而且这类人群会在半夜或者是凌晨时分 ， 会突然惊醒并伴有头痛症状 。
另外 ， 如果女性体内的雌激素水平大量降低 ， 比如出现卵巢早衰或者是处于更年期的话 ， 也会导致神经功能发生紊乱 ， 也会出现反复失眠现象 。
总而言之 ， 如果在日常生活当中身体明明很累 ， 但却总是失眠现象的话 ， 一般与以上三种因素有关 。 那么患者一定要快速入院就诊 ， 并根据原因采取相应的方法进行治疗 。
除此之外 ， 一定要注意睡眠环境的调整 ， 不能出现噪音、强光 ， 并且要注意室内温度和干湿度的调节 。
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