养生杂志 45岁农民工频繁咳嗽，肺癌晚期，医生：睡觉3种反常，及时做个肺CT( 二 )
2、运动
适量的运动 ， 也是养肺的一种方式 ， 锻炼的方法很简单 ， 就是做一些扩胸、振臂的动作 ， 或者是有氧运动 ， 能够增强肺活量 ， 肺功能也会得到增强 ， 从而减轻肺部负担 ， 不容易出现问题 。
有氧运动比较适合 ， 会游泳、跳绳、爬山 ， 不过运动要选择适合自己的 ， 不能太任性 ， 一切以健康、安全为主 。
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