遵生养命 长期吸烟的人，突然把烟戒了，真的是好事吗？对待这件事你怎么看( 二 )
香烟中的尼古丁等其他有害成分 ， 会给人体产生极大的成瘾性 ， 初次戒烟的老烟民 ， 停止吸烟1~2天后就会出现明显的“戒烟综合征” ， 具体表现为：精神不振、心慌胸闷、失眠多梦、情绪暴躁、口干口渴、心律失常、呼吸急促等不适反应 。
部分戒烟者会因为突然停止吸烟的原因 ， 开始暴饮暴食 ， 体重急剧改变 ， 也会因为突然戒烟 ， 情绪变得暴躁 ， 家属要做的是多一点 ， 关心和理解 ， 不要过度责骂他们 ， 戒烟其实是非常困难的事 ， 需要付出极大的毅力和决心 。
之所以会出现一系列身体不适 ， 是因为长期吸烟会使机体侵入大量的尼古丁和焦油 ， 当这些有害物质不再侵入身体后 ， 已经形成依赖心理的身体会因为有害物质数量减少的原因 ， 无法维持原先的运作 ， 只要你能坚持下去 ， 熬过特殊时期 ， 戒烟反应自然会慢慢消失 ， 这一症状大约会持续2~3个月的时间 。
03【戒烟成功后 ， 身体会有哪些变化？】
1、心情舒畅
停止吸烟后 ， 人们会明显感觉心情变得舒畅 ， 虽然吸烟时会刺激中枢神经系统分泌多巴胺使人忘掉烦恼 ， 得到暂时性的兴奋 ， 但停止吸烟得到的兴奋却是永久的 ， 与其只是短暂的快乐 ， 倒不如选择长久的幸福 。
【遵生养命 长期吸烟的人，突然把烟戒了，真的是好事吗？对待这件事你怎么看】2、食欲变好
长期吸烟还会影响人体肠胃的健康 ， 抑制肠胃消化吸收食物的功能 ， 成功戒烟后 ， 你会发现自己的食欲变得越来越好 ， 整个人变得更加通透 。
3、呼吸通畅
吸烟对肺部的影响非常大 ， 长期吸烟的老烟民多多少少都会出现胸闷气短、咳嗽咳痰等身体不适 ， 停止吸烟后 ， 人的心肺功能会变得更加强壮 ， 呼吸更通畅 。
4、免疫力提高
免疫力是保护身体免受细菌病毒的重要方向 ， 免疫力强的人不容易生病 ， 相反免疫力差的人经常会受到细菌病毒的侵害 。
停止吸烟后 ， 在没有尼古丁和其他有害物质的侵入下 ， 人的免疫系统会更加健康强壮 ， 免疫功能不断提高 ， 身体抵抗力变强 ， 整个人更精神 ， 活力满满 。
想要养护肺部健康 ， 首先要做的就是科学戒烟 ， 虽然这一过程痛苦又艰辛 ， 但只要你肯付出努力 ， 坚持下去 ， 一定可以收获成功 。
为了家人 ， 也为了自身健康 ， 放下手中的香烟早日找回最健康的生活吧 ， 前的各位朋友 ， 你们有更好的戒烟方法吗？可以在下方评论区分享 。
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