39健康网 28岁小伙不喝酒竟然肝癌晚期，医生叹息说：这件事做太多了！( 二 )
1、荠菜
芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D ， 还含有大量的纤维素和抗坏血酸能够有效的解毒平肝 ， 消肿利水 。
2、南瓜
南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、微量元素等营养物质 。 具有健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝等作用、因此日常生活中 ， 我们也可以适量使用南瓜来进行养肝 。
3、山药
山药中含有丰富的消化酶 ， 对于消化系统有很好的促进作用 ， 可以缓解肝脏的负担 ， 起到护肝养肝的效果 。
?总结：肝脏可以说我们身体器官中的“哑巴” 。 只会默默地为我们付出 ， 无惧疼痛 ， 因此为了我们身体的健康 ， 保护肝脏也该刻不容缓 。
参考资料：
1.《29岁女子不喝酒 ， 肝癌晚期离世！医生直言：可惜 ， 这2件事做太多了……》.安全健康教育.2021-09-01
2.《又一香港明星因肝癌去世！肝癌有5个预警信号 ， 很多人却白白错过》多特柯家庭医生.2019-06-27
3.《这8种行为很「伤肝」 ， 日常生活一定要避免！》.营养师顾中一.2021-08-30
4.《【食疗】养肝护肝 ， 多吃7种蔬菜！关键还便宜 ， 有你爱吃的吗？》.崇德佑民南昌大学第二附属医院.2021-04-08
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