东北湖御 3种食物是血管“疏通剂”，医生：平时敞开吃，或可保持血管通畅
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现在 ， 患上高血脂的人是越来越多了 ， 而且基本上都是很突然地就在体检的时候 ， 查了出来 。 因为在血脂升高的过程中 ， 几乎是“不痛不痒”的 ， 没有什么特异性症状 ， 所以患者是很难察觉到的 ， 有的甚至是心脑血管疾病发作了 ， 才知道自己原来是高血脂 。
真实例子：
老王今年快32岁了 ， 是一家公司的高层管理 ， 自从毕业后 ， 老王就开始在公司当中摸爬滚打了 ， 凭着一股拼劲 ， 慢慢地从一个小小业务员 ， 做到了管理层 ， 这其中的心酸可能只有老王自己知道了 。
想起那几年 ， 老王印象最深的就是应酬了 ， 经常得陪着客户 ， 让他们吃好喝好了 ， 单子才会来 。 所以 ， 老王这些年喝的酒 ， 已经数都数不过来了 。 虽然辛苦 ， 但看着自己一点点地进步 ， 也买了车买了房 ， 心里也是非常的满足 。 但健康问题也是随之而来了 ， 从去年开始 ， 老王就经常感到力不从心 ， 经常是一整天都没什么精神 ， 而且还经常头晕 ， 但当时老王只是以为太累了 ， 就没有多想 。 可没想到 ， 就在上周的时候 ， 老王就在一次会议上 ， 晕过去 。 被送到医院后 ， 便查出了高血脂 。“你平时是不是总大鱼大肉 ， 不注意饮食 ， 还经常喝酒、不运动？”医生问道 。
“医生 ， 你是怎么知道的？”老王很惊讶 。
“你这类病人 ， 基本上都是有这几个毛病的 ， 你只是脑部血管堵塞 ， 缺血缺氧才晕倒的 ， 还算轻的了 ， 再拖下去 ， 甚至还可能会引发更严重的情况 ， 甚至是脑梗！回去以后呢 ， 就把这些坏习惯都改一改吧 ， 平时多运动运动 ， 主动养一养血液血管 ， 慢慢调理吧 。 ”
“明白了医生 ， 我回去就按照你说的做 ， 还是身体健康要紧啊”医生对老王说的“养血液血管” ， 其实是想让老王回去多补充一些对血管有益的营养元素 ， 其中应用得比较多就 ， 就是一种营养素 。 若能坚持下来 ， 就能够给身体提供氨基酸、柠檬酸、枸杞肽糖以及银耳多糖等营养元素 ， 能够促进血液中脂质的溶解速度 ， 渐渐地疏通血管 ， 让血液以及血管恢复健康状态 ， 这样就能够远离心脑血管疾病了 。
此外 ， 平时在生活中还有许多对血管有益的食物 ， 也是可以多食用的 ， 对保持血管的健康也有很大帮助 。
3种食物是血管“疏通剂” ， 医生：平时敞开吃 ， 或可保持血管通畅
1、坚果
【东北湖御 3种食物是血管“疏通剂”，医生：平时敞开吃，或可保持血管通畅】
这类食物包括核桃、杏仁等 ， 它们当中富含不饱和脂肪酸、维生素E以及甾醇等营养元素 ， 能有效地降低人体内的胆固醇水平 ， 让血管壁上不再容易堆积血块 ， 同时还能够增加血管的弹性 。 但要注意 ， 每天吃一小把就好 ， 不要吃太多 。2、绿豆
绿豆属于豆类 ， 这类食物中含有丰富的植物蛋白 ， 血脂高的人 ， 平时就可以多吃一些豆类 ， 补充健康的植物蛋白 ， 减少动物蛋白的摄入 ， 这样就能有效地控制住血脂水平 。 而且绿豆其实也是有降胆固醇的效果的 ， 对于高血脂人群来说益处很大 。
3、杂粮
高血脂的人 ， 平时最好是少吃一些面食以及大米 ， 因为面食以及大米中的碳水很多 ， 如果平时很少进行高强度劳动 ， 那最好少吃一点 ， 因为摄入过多碳水 ， 也是会导致血脂水平升高的 。 而平时就可以用小麦、玉米、红薯等杂粮 ， 来作为主食 ， 这样也能有效控制血脂水平 。最后 ， 还要再提醒一下大家 ， 在查出高血脂后 ， 一定要引起足够的重视 ， 如果你置之不理 ， 那么后果可能是你难以接受的 。
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