欧大夫养身说 清阳实四肢，浊阴归六腑，医生提醒：秋冬季节手脚冰凉，学会1个穴位就够了( 二 )
这是因为这套动作立起手腕 ， 刺激了阳池 ， 同时手臂往两侧伸展并且放松后 ， 疏导了三焦经 。 三焦疏通了 ， 清阳就能往四肢走 ， 本来缺血的四肢(尤其是上肢)就能重新得到气血供应 。
以上的手操和伸展手臂的操可以通过疏通三焦经而使四肢更有活力 。 如果不仅仅是因为气机受阻 ， 三焦不通 ， 还因为自身气血不足而造成的手足冰冷 ， 或自觉手足乏力 ， 缺乏动力 ， 除了做这些操之外 ， 还需要适量食用能养气血的食物 ， 如牛肉、羊肉、血制品等 。
参考文献：
[1
黎淑贞. 固护阳气你得这祥做[J
. 健康生活2021(08):28-30.
【欧大夫养身说 清阳实四肢，浊阴归六腑，医生提醒：秋冬季节手脚冰凉，学会1个穴位就够了】[2
王延群. 手脚冰凉按摩生阳[J
. 养生月刊202142(01):58-59.
声明：本文系作者原创图文 ， 未经授权不得随意转载复制 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 珠宝年末必选好礼，欧蕙源生至臻系列礼盒
- 密码LOREAL/欧莱雅青春密码酵素精华
- 黄豆猪身上的这个东西，价格便宜，我们常常忽略，竟然是养颜美容宝贝
- 有一种刻在骨子里的修养，叫不说
- 很多人都这样觉得 71岁大爷说“退休之后，一定要留钱养老
- 带着适合家养的5种小型犬，柯基上榜，第五种非常安静
- 养猪 看到硕士们养猪月薪2万，我突然不焦虑儿子学习了
- 金性勇|“我们的天才儿子”爆红之后 金性勇：只想和儿子在同一个托养中心不分开