【月经期可以吃菠菜和韭菜吗】月经期的时候，既可以吃菠菜也可以吃韭菜 。菠菜含有大量的维生素并且含有铁，所以具有补血的功效 。而韭菜的营养也非常丰富，主要是低热量并且高水分，又含有膳食纤维可以促进胃肠蠕动防止便秘，并且还含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常高还含有叶酸、胡萝卜素等等 。所以在月经期的时候可以吃菠菜，也可以吃韭菜，对月经本身不会造成影响而且能增进食、欲保护肝脏、润肠通便还可以有杀菌消炎的功效，在月经期可以吃这两种蔬菜，建议在月经期的时候要适当的休息而对于活血的食物和药物不要吃 。
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