杭州81岁奶奶做这件事，火上热搜！网友看了都傻眼了……( 二 )
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好 。
4.跳绳时主要用脚尖受力 ， 小腿绷直 ， 腰背挺直 ， 身体保持中立位 ， 双目可直视前方 。
5.身体较重者宜采用双脚同时起落的跳法 ， 同时 ， 上跃也不要太高 ， 以免关节因过分负重而受伤 。
杭州台采访人员车诚邵云轩报道 ， 综合：浙江新闻返回搜狐 ， 查看更多
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