养生 秋季美容养生注意这四点，让你皮肤水当当！
“秋天 ， 正是天气干燥的季节 ， 也是爱美的女孩们烦恼的季节 ， 因为一到秋天 ， 肌肤就变得干燥而无光泽……而美容养生则成了她们的首选 。 ”
那么 ， 在这个秋季她们该怎么做才可以让肌肤时刻锁住水份呢？
【养生 秋季美容养生注意这四点，让你皮肤水当当！】
1.每天一杯淡盐水清肠毒
每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡盐水 ， 这样可以帮助我们清洗肠道 ， 防止便秘 ， 排毒养颜 。
2.美容养生首先从基础做起
日常做好肌肤清洁工作 ， 预防痘痘滋生 ， 这也是秋季养生护肤最基础的一个步骤 。 由于秋天温差大 ， 忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降 ， 易遭细菌感染 。
因此 ， 秋季护肤 ， 首先要着重洁肤 。 首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶 。 可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋 ， 以增加清洁效果 。
3.防晒是我们肌肤的保护伞
出门之前一定要先涂好防晒霜或者隔离霜做好防晒隔离工作 ， 但回家之后一定要记得及时卸妆哟 。
白天应使用夏季清爽防晒的保养品 ， 诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品 ， 比如晚霜、营养霜等 。 因秋天气温干燥 ， 皮脂腺的油脂分泌减少 ， 水分蒸发较快 ， 脸部易出现紧绷的感觉 。
所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理 ， 除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外 ， 有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部 ， 同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方 。
4.秋季补水必不可少
秋天肌肤干燥 ， 可以自制丝瓜蛋黄美白补水面膜 。 美容养生专家称 ， 丝瓜不仅是美味的菜肴 ， 自制成面膜也具有很好的护肤作用 。 首先将新鲜的丝瓜去皮和去籽 ， 将丝瓜弄成泥状后就可以敷到脸上了 。 大约20分钟后就可以用清水清洗干净 ， 敷完面膜后你会觉脸上的肌肤瞬间水润了许多 。
秋美容常识中还有重要一点 ， 那就是不要熬夜!无论多忙都不要熬夜 ， 熬夜是肌肤的天敌 ， 况且熬夜还非常影响身体健康 。
另外 ， 干性皮肤者最好能多进行按摩 ， 以促进血液循环 ， 使皮肤不易流失水分 。 对于比较干燥的皮肤 ， 不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可 。 此外 ， 最好每隔两小时要喝一次水 。
综上所述 ， 秋季养生常识真的该多注意补水 。 重复一下秋季美容养生小常识:秋季护肤 ， 首先要着重洁肤 ， 而且要洗净 ， 要兼顾早晚温差 ， 特别是干性皮肤者 。 如果你能按照上面的去做 ， 相信你的皮肤会日益好 。
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