眼睛女人想要更好的保持“冻龄”，坚持五个好习惯，或能帮助延缓衰老
导语：相信每个女人都想永远年轻 ， 不老 ， 所以很多人花很多钱和时间来打扮 ， 但单靠化妆并不能阻止衰老的步伐 。
只有好好保养皮肤 ， 才能真正达到延缓衰老的目的 。
让自己成为“冰雪奇缘”的美人 。 这里有5个好习惯与你分享 ， 或许能助你成为妆容女神 。
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美人靠“养”不靠“妆” ， 坚持五个好习惯 ， 或对“冻龄”有帮助
1、选对护肤品
随着人们对美的追求越来越高 ， 现在护肤品也越来越多 ， 尤其是品牌效应已经深入人心 。
很多爱美的女性都认为护肤品“越贵越好” ， 其实不然 ， 因为只有真正适合自己的护肤品才是最好的 。
如果使用不适合自己的护肤品 ， 会对我们的皮肤造成无形的伤害 ， 加速衰老的速度 。 因此 ， 我们在选择护肤品时一定要慎重 。
除了成分 ， 你还必须根据你的皮肤类型找到它们 。
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2、做好眼部护理
眼睛是心灵的窗户” ， 但也是最脆弱、最容易衰老的地方 。 现在的年轻人几乎每天都面对电脑和手机 ， 用眼也越来越多 ， 更容易导致鱼尾纹、干纹、眼袋等早衰问题 。
您需要知道 ， 一旦这些问题出现在您的眼中 ， 它们就是真实存在的 。
这意味着你已经慢慢进入衰老状态 。 因此 ， 提前做好眼部护理很有必要 。
坚持每天使用眼霜、眼膜或热敷 ， 适当放松眼睛 ， 可有效减轻眼睛压力 ， 延缓眼睛衰老 。
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3、护理好头发
想要保持年轻 ， 对头发的护理非常的关键 ， 很多的女性为了追求颜值选择烫发 ， 但是这样对头发的损害非常的大
想要更好的延缓衰老 ， 保护头发的健康非常的关键 ，
【眼睛女人想要更好的保持“冻龄”，坚持五个好习惯，或能帮助延缓衰老】在洗头发的时候尽量选择温水 ， 可以多吃一些绿色的蔬菜和水果 ， 海藻也是不错的选择 。
很多人受到头皮屑的困扰 ， 大家在洗头发的时候可以放点白糖 ， 这样对头发的健康有帮助 。
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4、注意饮食
想要更好的延缓衰老 ， 饮食也是非常关键 ，
比如饮食方面 ， 最好戒糖 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 适当补充维生素E延缓衰老 ， 多吃富含膳食纤维的清淡食物 ， 帮助肠道蠕动 。
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当然 ， 对皮肤有益的食物还有很多 ， 比如牛奶、蜂蜜、豆浆等 ， 都可以帮助美化皮肤 。 总之 ， 要想皮肤保持健康 ， 就需要注意饮食
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5、坚持运动
运动是很好的保养品 ， 坚持的运动可以增加身体的新陈代谢 ， 让身体更快的吸收营养 ， 很好的延缓衰老
很多人可能没时间去健身房运动 ， 可以在家坚持一些有氧运动 ， 比如说普拉提运动就受到很多人的喜欢 ， 孙俪就是普拉提运动的爱好者之一 。
因为有氧运动可以帮助你更好的燃脂 ， 对抗衰老有很好的帮助 ，
结语：年轻的容颜是每个人都羡慕的 ， 所以赶紧行动起来吧！不要等衰老真的到来时再去着急 。
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