丹参秋季，抗色斑，尽量少吃“3黄”，多吃“3物”，大家不妨了解一下
炎热的夏天悄悄结束 ， 很多女性朋友开始欢欣鼓舞 ， 因为终于不用再面对着强大的紫外线东躲西藏了 ， 很多人也都开始放下了手头繁琐的抗色斑工作 。
但还是要提醒长斑的朋友勿着急 ， 秋季可是公认的对抗色斑最佳时期呀 。
因为秋季天气干燥 ， 皮肤代谢会减慢 ， 如果在秋季没做好抗色斑的工作 ， 反而会加重色斑的产生 ， 而且秋季气温适宜 ， 淡斑虽是在秋季 ， 可对于爱美的女性来说 ， 就是迎来了你们的春天 。
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秋季抗色斑的3个误区 ， 长斑的小伙伴要打起精神
1、只顾效果不顾“后果”
很多长斑的小伙伴都怀着一种非常“迫切”的祛斑心情 ， 希望自己脸上的斑能够在一两天内就可以白净如初 ， 因此就会急功近利的选择一些见效快的祛斑方式 ， 比如剥脱法祛斑或者短期漂白肌肤祛斑 ， 虽然效果很快 ， 但对皮肤的伤害是不可逆的 ， 屏障受损后的肌肤经太阳一晒就会很容易长出新的斑点 。
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2、分斑不分治
人的肌肤类型都是不同的 ， 我们在买护肤品的时候还会根据自己的皮肤类型来适当选择 ， 祛斑也是一样的道理 ， 别人用这种方式祛斑成功了 ， 但并不代表自己就可以使用这种方法 ， 在中医角度上 ， 也会针对不同证型的色斑施以不同的处方 ， 所以祛斑一定要选择适合自己肤质的才能达到良好的效果 。
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3、认为色斑治不好
很多长斑的朋友在使用了林林总总的祛斑方法后 ， 依然效果甚微 ， 由此便对祛斑失去了信心 ， 其实色斑当然是能够调理好的 ， 只不过要根据自己长斑的原因、自己的斑型 ， 由内而外调理才能从本质上祛除色斑 。
不管对于哪种证型的色斑 ， 生活和饮食习惯都对它产生了一定的影响 ， 接下来我们就从饮食方面说一说如何有效淡斑 。
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立秋后 ， 祛色斑 ， 尽量少吃3黄 ， 多吃3物 ， 大家不妨了解一下
少吃3黄
1、炸鸡
炸鸡含有较高的热量以及油脂 ， 经常食用这种食物很容易造成肠胃消化负担 ， 影响到身体的内分泌 ， 加重面部色斑的生成 。
2、油条
很多人早晨会喜欢喝一杯豆浆 ， 搭配几根油条 ， 但油条经过油炸后会产生很多的过氧化物 ， 在进入人体后会很难代谢出去 ， 就会损害健康的活性细胞 ， 加快皮肤的老化 ， 使色斑更加严重 。
3、罐头
像黄桃罐头、橘子罐头等都是我们生活比较爱吃的 ， 然而罐头可以保存较长的时间 ， 就说明里面是加入了不少的添加剂的 ， 食品中较多的人工添加剂会给肝造成负担 ， 导致黑色素的沉淀 ， 从而形成黄褐斑 。
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【丹参秋季，抗色斑，尽量少吃“3黄”，多吃“3物”，大家不妨了解一下】多吃3物
1、丹参
丹参是一味中药材 ， 具有较强的活血化瘀的功效 ， 经现代研究表明 ， 丹参中的丹酚酸可以抑制酪氨酸酶的活性 ， 酪氨酸酶是加速黑色素产生的一种酶 ， 所以适当补充丹参有利于黑色素的减少 ， 改善脸上的色斑 。
2、葡萄籽
葡萄籽是从提高皮肤的屏障角度出发淡化色斑的 。 因为皮肤的屏障受损 ， 就会减弱其对外加刺激的抵抗力 ， 皮肤内就会产生更多的黑色素来应对刺激 ， 所以通过葡萄籽的抗氧化作用 ， 可以减弱自由基对皮肤的伤害 ， 收敛皮肤毛孔 。
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