刚开始天天健身房打卡 ， 后来天天只想回家葛优瘫 。。。 你的减肥大计是不是都是这样被搁浅了？其实运动未必要去健身房 ， 将运动融合在生活必需进行的活动中 ， 会让运动更容易坚持和执行 。
健身锻炼健康的生活和饮食观念——微笑的十几岁的女孩躺在地上 ， 在家看电视
比如骑车上下班 ， 等到了公司 ， 与其苦等电梯 ， 倒不如先爬几层楼梯再坐电梯 。 平时在家看剧时 ， 也可以利用这个时间做一些家庭训练计划 。 感兴趣的朋友可以关注我的主页 ， 我会经常更新家庭塑形计划 。 只要你想动 ， 随时随地都可以动起来 。
小结：减肥这件事呢其实说到底 ， 难
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