赵露思 宋祖儿、赵露思都被颈纹暴露年龄，get这4个动作，淡化颈纹不是梦( 二 )
【赵露思 宋祖儿、赵露思都被颈纹暴露年龄，get这4个动作，淡化颈纹不是梦】
接着可以简单先做一下淋巴按摩 ， 将双手食指与中指比成V字再弯曲 ， 用手指关节部分夹住耳下、一路往下按摩到肩颈部位 ， 一边约5~10次即可 。
2、肩颈伸展
先端正坐着 ， 将一只手放在屁股下面 ， 可以让背部立刻挺直、重心更稳 ， 接着将另一只手放在对向的肩膀上、轻轻施力将肩膀下沉 ， 起到拉伸作用 。
头部则往反方向伸展 ， 想象着你的耳朵接近肩膀的感觉 ， 同时手持续轻微施力让另一边的肩膀向下 ， 这个动作可以充分伸展到脖颈 ， 单边可以持续10~15秒、即可换边做同样的动作 。
3、下颌线紧实运动
将双手向后十指相扣、摆在腰部侧边 ， 同时维持手的位置于腰侧不动、尽量将两边手肘靠近 ， 然后把你的头往另一边转动 。
单边可以持续10~15秒 ， 再换边做同样的动作 ， 这个动作其实主要是锻炼“胸锁乳突肌” ， 练出这个部位 ， 下颌的肉才会有收紧的效果 ， 让下颌线更紧实清晰 ， 也有让双下巴消失的效果 。
4、颈纹伸展
最后就是颈纹伸展动作 ， 将双手相扣 ， 用大拇指顶住下巴 ， 接着轻轻抬头 ， 下巴微微施力向下 ， 同时大姆指向上 ， 微微对抗施力 ， 之后再将头慢慢往下收即可 ， 一组可以重复上下约20~30次 ， 一次做1~2组即可 。
如果你正好被颈纹困扰着 ， 就不妨试试上面这4个动作吧！
经验总结扩展阅读
- 因为连赵露思都想向化妆师get的变美工具，竟然这么便宜好用？
- 宋智雅 虽然是你亲生的，可也不能这么狠吧
- 大儿子安吉丽娜朱莉的20岁养子，太逗了！戴个毛线帽，像宋小宝
- 睡袍赵露思改路线了？穿睡衣对镜自拍，素颜模样好温柔似韩剧女主角
- 富婆宋智雅陷假货风波，被嘲“鲶鱼精”，富婆人设翻车？官方回应来了
- 宋智雅宋智雅当选top长相，但其实是下等脸……？
- 宋智雅宋智雅假货风波后，牵手男嘉宾火速取关，网友：be的速度真快
- 假名牌宋智雅白富美人设被戳破！穿戴都是假名牌
- 品牌《单身即地狱》宋智雅全身名牌一堆山寨货，网讥冒牌富家千金
- 西装 宋智孝剪了短发好飒爽，穿西装大衣真像女老板，生图也没啥瑕疵