牛奶睡前能坚持3件事的女生，肌肤比别人更白嫩，做“牛奶肌”女神
普通女生当然都想要逆袭成“女神” ， 排除掉整容这种花钱又受罪的方法 ， 其实我们完全可以从细节开始做出改变 ， 其中最为重要的 ， 应该就是养出白皙的皮肤了 。 “一白遮百丑”这句老话可不是浪得虚名 ， 白皙的皮肤会在一定程度上掩盖五官的不精致 ， 不仅会给人留下惊艳的第一印象 ， 还会让人让人气质更加出众、更加耐看 。
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白皮肤的好处多多 ， 可是虽然人人都想要拥有白皙的好皮肤 ， 却并不是人人都能如此幸运拥有“天生冷白皮”这样的优秀基因的 ， 尤其是皮肤出油多 ， 容易氧化 ， 随着年龄的增长 ， 皮肤能一直保持白亮通透的人少之又少 ， 大部分人都在成长中“蒙尘”了 。
很多人想要美白皮肤 ， 却只知道使用护肤品 ， 可是一番护肤之后钱花了不少 ， 皮肤却没有明显的改善 ， 从此在美白之路上一筹莫展 。
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其实想要美白皮肤 ， 使用护肤品只是很小的一方面 ， 生活中有些不良习惯会在不经意间加重皮肤负担 ， 导致暗沉和色斑 ， 如果能养成好的习惯 ， 就能收获更好的美白效果 。 而最重要的护肤时间 ， 无疑是睡前的晚间护肤——经过一天的奔波 ， 睡前的护肤不仅舒缓肌肤 ， 还能让皮肤在睡眠中更好地排毒 ， 让皮肤更加白净 。
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睡前能坚持3件事的女生 ， 肌肤比别人更白嫩 ， 做“牛奶肌”女神
01 把手机拿远些
睡眠不足是皮肤最大的敌人 ， 睡眠不足会影响褪黑素的分泌 ， 让皮肤一直处于紧张状态 ， 长此以往不仅会导致皮肤水分流失加重 ， 还会影响皮肤新陈代谢 ， 导致黑色素等代谢产物难以及时排出 ， 沉淀在皮肤中 ， 就会形成暗沉或者色斑 ， 因此想要美白皮肤 ， 首先就是在睡前把手机拿远些 ， 一定不要因为沉迷耍手机而熬夜 。
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02 放松心情
压力会导致皮质醇过度分泌 ， 影响黑色素代谢 ， 并且会导致皮肤变得更加脆弱 ， 很多人会在大考复习或者年终冲刺的时候出现脸色暗沉的情况 ， 其实就是因为压力促进了皮质醇的分泌 ， 导致了色素的沉积 ， 并且压力下皮肤也更容易受到外界刺激而分泌更多黑色素 。 可以在睡前用一些精油香薰或者听歌、泡脚等方式来放松身心 ， 千万不要带着压力入睡 。
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03补水保湿
水分充足对于皮肤健康有重要的影响 ， 除了喝水之外 ， 护肤流程中的保湿和锁水工作也是必不可少的 ， 现在天气干燥 ， 空调或者暖气会让皮肤失水情况加重 ， 除了常规的补水保湿 ， 还可以在卧室内使用加湿器来提高空气湿度 ， 帮助皮肤保湿 。
【牛奶睡前能坚持3件事的女生，肌肤比别人更白嫩，做“牛奶肌”女神】
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