NANA谈健康 经常吃完饭就躺下的人，用不了多久，就会有4个“毛病”找上门
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近日 ， 丽丽又和妈妈因为饭后立刻躺下的问题吵起来了 ， 两个人一人一句争论不休……
“你怎么一吃完饭又躺下了 ， 不走动走动消化一下 。 天天吃了就躺 ， 身体都给你躺坏掉了！”
“吃完饭是不能运动的 ， 运动会让胃下垂 。 躺着是让身体休息下 ， 可以让胃部好好消化 。 ”
“你简直是在强词夺理 ， 也太懒了吧 。 你看你身上的肥肉 ， 就是躺出来的 。 ”
“说话就说话 ， 不带人身攻击的 。 ”
说完这句话丽丽就转身离开了 ， 不想跟妈妈再继续对话 ， 感觉在“鸡同鸭讲”浪费口舌 。
但是妈妈长期的“洗脑” ， 让她对自己的观念也产生了质疑 ， 所以在后台发来私信询问 ， 饭后立刻躺下是不是真的会给身体带来影响？就这个问题来一起了解下 。
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1、易引起胃部疾病发生
在进食后立即躺下的话 ， 会让人体的基础代谢降低 ， 并且胃肠道的蠕动也会减少 。 在这种情况下 ， 会让食物在胃肠道内停留的时间增加 ， 让胃肠道负担加重 ， 易引起胃食管反流等消化道疾病出现 。
2、肥胖、中风
刚吃饱后直接躺下 ， 会让身体对于食物的消化吸收受到影响 ， 在这个时候直接躺下入睡的话 ， 会让食物内所含有的热量直接转换成脂肪 ， 导致身体肥胖 。
并且 ， 饭后体内的血液都集中在胃部进行消化 ， 大脑内的血液供应不足 ， 直接躺下的话非常容易导致大脑局部供血不足 ， 对于一些本身患有心血管的疾病人群而言 ， 非常容易因此而诱发中风 。
3、伤肺
当身体处于睡眠状态时 ， 会让神经反应减弱、胃酸分泌增加 ， 这样一来会增加误吸机会 。 对于老年人而言 ， 这个情况发生的几率会更大 ， 甚至可能会因此而发生心肺功能衰竭 。
4、伤肝
饭后直接躺着睡觉会让胸腔部位和下肢部位的血液循环减慢 ， 体内的营养和氧气会因此而不能及时提供给肝脏 。
肝脏在饭后需要“工作”分解食物内的脂肪 ， 如果没有充足的营养和氧气来让肝脏正常运转 ， 会让肝脏负担过重 ， 易导致肝功能下降 ， 诱发肝脏疾病出现 。
饭后除了不建议直接躺着一下 ， 还有一些事情不建议做 ， 这些事同样会伤害身体健康 。
?除了躺着 ， 饭后还有5件事不能马上做
立马剧烈运动：
饭后胃部处于充盈状态下 ， 这时候直接剧烈运动的话会让胃部剧烈震动 ， 并且运动会让血液更多流向四肢 ， 胃部内就缺乏血液来消化 。
这会导致正常的消化受到影响 ， 一些本身患有胃病的人群 ， 会因此而加重病情 ， 本身不患有胃病的人群也可能会诱发胃病出现 。
立马吃水果：
不少人习惯在饭后吃点水果 ， 其实这个做法是不健康的 。 因为饭后马上吃水果 ， 容易引起胀气等消化异常的症状出现 ， 长此以往会导致消化功能紊乱 ， 损伤胃功能 。
立刻抽烟：
“饭后一根烟、快活似神仙”是很多烟民的座右铭 ， 其实饭后一根烟只会让你“见神仙”的速度更快 。
因为饭后身体的血液主要集中在胃肠道 ， 此时抽烟的话会让身体对于烟草内的有害物质吸收更快 ， 进入血液的速度也会随之加快 。 这些有害物质被身体大量吸收 ， 会给身体健康带来非常大的损伤 。
?马上喝茶：
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