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医线天 专家提醒：除了失眠，身体出现这4个现象，多半肝不好


医线天 专家提醒：除了失眠，身体出现这4个现象，多半肝不好
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人体主要的代谢器官是我们的肝脏 ， 肝脏的作用可以储存糖原 ， 也就是俗称的“肝糖” ， 可以除去体内毒素 。
肝脏也会持续的制造胆汁 ， 分泌胆汁 ， 胆汁也能促进脂肪消化分解 ， 中和胃酸 。
早上起床后 ， 你是否会出现这样的现象？
早起后感觉口干口臭 ， 感觉还有一阵阵口苦 ， 刷牙后也得不到很好的缓解 。
这个时候就应该注意是不是肝脏出现问题了 ， 可能是肝火旺盛 ， 肝脏阳气亢盛所表现出来的症状 。
口干舌燥一部分是因为身体缺少水分 ， 但是如果日常的饮水量足够 ， 依然感觉口干口臭 ， 还伴有阵阵的苦味 。
除此之外 ， 肝脏受损后 ， 身体会有3种表现：
1、眼睛干涩
中医讲\"肝主筋 ， 其华在爪 ， 开窍于目\" ， 你是否眼睛经常出现干涩 ， 视力模糊 ， 尤其早起后眼角分泌物增多等情况 ， 这是肝火旺盛所导致的 。
2、易失眠
晚上入睡困难 ， 或者需要药物辅助睡眠 ， 睡着后多梦 ， 还非常容易惊醒 ， 这时候就要高度警惕 ， 这是肝火旺盛所导致的 。
我们会随着肝火旺盛导致的肝脏排毒功能下降 ， 体内毒素排解出现障碍 ， 从而会影响到人体的睡眠质量 ， 出现入睡困难 ， 失眠多梦的现象 。
3、情绪浮躁
日常生活中时常感到焦躁不安 ， 做事也没有耐心 ， 易怒 ， 这也是肝火旺盛的情况 ， 肝火旺盛会影响到情绪 。
平时遇到不顺心的事情 ， 就会乱发脾气 ， 还会出现莫名的焦躁感 ， 心烦意乱 ， 无法控制自己的情绪 。
出现这种情况就应该降肝火 ， 疏解肝气 。
此外 ， 肝好不好 ， 身体会发出以下7个信号 ， 超过3个要重视
1：面色较黄 ， 黑眼圈较重 。
2：全身无力 ， 容易犯困 。
3：眼睛 ， 皮肤变黄 。
4：手上有掌肝 ， 胸部有蜘蛛痣 。
5：脾气暴躁 ， 易怒 。
6：牙龈出血 ， 鼻出血 。
7：脸上冒痘 ， 毛孔粗大 。
肝不好 ， 肝火旺 ， 梳肝气 ， 常做3件事：
1、饮茶水
2、少郁闷
中医讲肝主疏泄 ， 也就是说 ， 如果一个人长期处于烦躁不安 ， 郁闷的情况下 ， 会直接影响肝脏的正常功能 。 一直如此 ， 还会影响胆汁分泌 ， 不但损伤我们的消化系统 ， 还会影响人体对营养物质的摄取 。 因此 ， 想要保持肝脏的健康 ， 要减少郁闷 ， 保持一个良好的心情 。
3、常闭目 ， 多养神 。
我们可以通过闭目养神来缓解我们当下的疲劳 ， 这样会减少大脑接触外界的信息 ， 也是从古至今受别人欢迎的一种缓解方式 。 闭目养神大家经常可以听到 ， 方法就是调整呼吸 ， 排出杂念 ， 闭目休息 ， 是一种调养精神的方法 。
可养神 ， 去焦去燥 ， 尤其是饭后闭目 ， 能起到护肝消食的作用 。
4、多拍手
方法：双手自然打开 ， 放置胸前 ， 动作柔和 ， 不宜过快 。 作用：我们的双手与身体的多个器官相关联 。 经常拍手可促进全身的血液循环 ， 预防心血管疾病的发生 。

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