健康周谈 洗澡和寿命也挂钩？洗澡不注意4个细节，或是在和长寿对着干
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众所周知 ， 现如今人们的生活条件不断提高 ， 个人的卫生清洁也被得到的重视 ， 洗澡几乎成为了每个人天天都得做的事情 ， 这样做的确能够清除大部分的细菌 ， 防止危害健康 。 但是如果洗澡没有注意一些事项 ， 同时也会适得其反 。 医生坦言：洗澡时的这四个细节必须高度警惕起来 ， 如若一个没做好 ， 就是在跟长寿对着干 。
1.水温过高
很多人觉得洗澡就是要温度够高才能杀死细菌 ， 清洁皮肤 ， 加速血液循环 。 但其实在过于干燥的气候下洗澡 ， 水温过高很容易导致皮肤上的水分和油脂大量流失 ， 由此一来皮肤更加干燥 ， 轻则有发痒脱皮的现象 ， 严重的话 ， 没有了滋养层存在还可能引起皮肤病 。
所以大家洗澡时需要将水温调至适宜的温度 ， 正常而言35～40度 ， 并且减少肥皂和沐浴露的使用 ， 避免皮肤出现过敏瘙痒的症状 。
2.洗澡时间过长
研究发现 ， 在洗澡时全身的血液都集中在了皮肤上 ， 如果花半个小时或更长的时间洗澡 ， 身体不仅有疲劳的感觉 ， 而且其他的器官血液供应也会受到一定限制 ， 甚至会出现虚脱的问题 ， 因此大家必须得控制好洗澡时间 。
3.运动后立刻洗澡
现在人们都很重视养生和身体健康 ， 所以很多人都会花一些时间去运动 ， 但运动后身体出了大量的汗液 ， 容易黏附在皮肤上 ， 让人感觉不舒服 ， 于是有些人在运动后立刻去洗澡 。 可大家有所不知 ， 虽然这样做能够让肌肤保持清爽和干净的状态 ， 但是剧烈运动后 ， 心脏跳动速度比较快 ， 如若立刻洗澡 ， 不仅会导致心脏血液不足 ， 出现头晕的症状 ， 尤其是本身就有血管疾病的人 ， 还可能昏厥 。
4.饭后立刻洗澡
这一点和运动后立刻洗澡的情况有些类似 ， 只不过对身体的影响在胃部 。 因为刚吃完饭 ， 血液需要集中在胃部用于消化吸收食物 ， 但在这个情况下立即去洗澡 ， 血液就会汇集在皮肤上 ， 由此影响胃部供血 ， 轻则出现消化不良的症状 ， 久而久之还会引发胃炎 ， 胃溃疡等疾病 。
其实除了这几个细节之外 ， 在洗澡时没有注意对这几个部位进行清洁 ， 相当于白洗了 。
1.小腿肚
大部分人群洗澡都会采用淋浴的方式 ， 着重清洁面部和上半身 ， 很少会在乎小腿肚 ， 有时候也只是用清水冲洗一遍而已 ， 但是因为重力作用 ， 身体的血液有一多部分都聚集在下半身 ， 如果洗澡时对小腿肚适量的拍打 ， 便能促进血液循环 ， 起到保养心脏的效果 。
2.腋窝
腋下是身体上最容易藏污纳垢的地方 ， 特别是工作了一天 ， 腋下产生大量的汗液以及各种代谢垃圾 ， 在没有及时清洗时 ， 很可能转移到其他的部位 ， 而若是认真擦洗以及适量按摩 ， 便能刺激穴位促进排毒 ， 对预防乳腺疾病很有好处 。
【健康周谈 洗澡和寿命也挂钩？洗澡不注意4个细节，或是在和长寿对着干】总而言之 ， 洗澡看起来是所有人都会做 ， 并且没有什么难度的事 ， 但其实很多人往往会忽视一些细节 。 例如上文中提到的吃完饭和运动后立刻洗澡以及水温过高 ， 洗澡时间过长这几个方面 ， 都会对身体健康造成一些影响 。 因此提醒大家一定得多注意 ， 同时洗澡时着重清洗小腿肚和腋窝 ， 便能加快血液循环 。
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