有一回暑假 ， 我和全家人去了广州长隆动物园玩 。 因为怕天热路远家人走不动 ， 所以我就租了一辆车开进去游园 。 园子很大 ， 动物很漂亮 ， 表演很精彩 ， 一天玩下来全家人都很开心 。
但在打车回酒店的路上 ， 却碰到一个特别热心的司机师傅 ， 他问我们：“租车花了多少钱？”我如实相告 ， 他说：“哇 ， 这租车佬也太心黑啦！”我在心里默默祈祷 ， 千万不要再继续问租车的话题了……但是 ， 鹿老师还是追问了：“正常应该租多少钱？”他说：“最多一半价格啦～”
我就知道 ， 今天游玩的好心情可能要打个折扣了 。
后来回去的路上 ， 我果然看到鹿老师闷闷不乐的 ， 从一开始的兴高采烈变得蔫儿了吧唧 。 其实我们都已经体验到一种后悔的情绪了——我要是提前了解一下租车的市场价就好了 ， 就不会被租车的“宰”那一笔了 。
但细想想 ， 事已至此 ， 我们也无法穿越回出发前的那一刻提醒自己：“出行之前一定要事先做功课啊～”此时的纠结已无济于事 ， 只能让一天的好心情变糟 ， 因为世上没有后悔药吃 ， 无法改变的事情靠“后悔”还是无法改变 。
我经常看到网上有人提出一种假设性的问题：“你最后悔的事情是什么？”或者：“如果让你回到18岁之前 ， 你会对自己有什么忠告？”
评论区的答案里满是后悔的苦涩：
“我会告诉自己一定要好好学习 ， 现在明白这个道理的时候已经晚了 。 ”
“我会告诉自己不要和那个人结婚 ， 为什么要和他在一起白白浪费五年的光阴 。 ”
“我后悔小时候玩手机太多 ， 把眼睛看坏了才知道眼睛的重要 。 ”
但我不信 ， 当初难道没有人忠告过他们：“要好好学习”“别嫁给这种人”“少看点手机”？所以就算有时光机让他们穿越回18岁之前告诫自己 ， 我相信他们还是一样不会听的 。 后悔后悔 ， 一定是过后才会悔 ， 不撞南墙可能都不会回头的——其实在出发去长隆之前 ， 爸妈也提醒过我们：“你们要不要做一做旅游攻略呀？”而我和鹿老师则都躺在沙发上划着手机说：“哈哈 ， 再说啦～”
还记得 ， 我在讲情绪心理学的时候 ， 一直告诉大家“所有的情绪都是有功能的” 。 但这样看起来 ， 后悔似乎是唯一一种毫无用处的情绪了 。 既然是事情发生之后才会产生的情绪 ， 且这种后悔情绪来得再强烈也无法改变已经发生了的事情 ， 除了带来伤心、郁闷、悔恨 ， 痛苦 ， 其他的什么也带不来 ， 那这种情绪有什么用？
因为我们对后悔的理解只理解了一半 ， 后悔还有另一种分身：预期后悔 。
首先 ， 我们来概念复习一下：后悔这样的情绪分为两种——体验后悔和预期后悔 。
所谓体验后悔 ， 就是上面例子中的 ， “我租车租贵了才知道该早做攻略/老大徒伤悲的时候才知道少壮需努力/眼睛坏了才知道爸妈不让玩手机是为我好”的那种消极情绪 。 它是指已经做出的决定导致了不好的结果 ， 沉浸式地体验到了已经发生的后悔——它对你当下的后果于事无补 。 硬要说功能的话 ， 那只能是在于吃一堑长一智 ， 下次学会长记性了 。
相对的 ， 另一种后悔——预期后悔 ， 指的是还没有做出决定 ， 但是在想象中预料到这个决定可能会导致坏结果 ， 而产生的预期的后悔情绪 。 它是可以直接对当下的行为有指导作用的 ， 不用真实吃亏就能长教训了 。
而预期后悔与我们的人生经验也有很大关系 ， 很多时候也是脱胎于体验后悔 。 比如下次我出去旅游再想偷懒 ， 就会想象到我可能被宰的情形 ， 从而不得不提前做功课了 。
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