在恋爱中迷失自我怎么办？丨心理自助手册( 二 )
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弱界限的一些迹象是:
过分给予和取悦他人
当你想说不的时候说“是”
迷失在情侣关系中
过度承诺
以牺牲自己的幸福为代价优先考虑他人
妥协、迁就和为他辩解
接受比你应得的少的东西
不满的感觉被认为是理所当然的
你的界限在约会中有几个重要的角色 。 他们保护你的个人空间 ， 你的价值观和你的自我意识 。 弱的界限会让你变得脆弱 ， 很可能被别人认为是理所当然的 ， 甚至是被虐待 。
为什么你需要有严格的界限的五个原因
1.他们保护你
没有健康的界限 ， 你会经常受到伤害 。 你会允许那些没有真诚目的的人进入你的生活 ， 他们的追求和你不一样 。 设限能让正确的人走进你的生活 。
你需要确定你想要什么 ， 什么对你有好处 ， 以及你想吸引什么样的伴侣 。 你需要开始拒绝那些不具备你想要的品质的人 。 否则 ， 你会浪费大量的时间在约会和随便的关系上 。 更不用说你会经历多少心痛了 。 你需要强大的界限来保护自己的心 。
2.他们传达你的价值
界限分明的人会散发出更多的自信和自尊;因此 ， 他们更有吸引力 。 设限表明你有多爱自己 ， 有多重视自己 。 他们帮助你吸引合适的人——那些重视和尊重你所做的事情的人 。
缺乏界限通常会让人觉得自己不值得和不自爱 。 界限告诉人们 ， 你希望别人怎样对待你 ， 基于你认为你值得什么 。 他们还能帮助别人理解你希望如何被重视和尊重 。
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3.它们能节省你的时间、精力和理智
你的界限可以帮助别人知道他们对你的看法以及你的期望是什么 。 例如 ， 在约会中 ， 当你知道什么是你能接受的 ， 什么是你不能容忍的 ， 并且你公开地和你潜在的约会对象表达出来 ， 当然是在正确的时间 ， 以一种不咄咄逼人的方式 ， 你给了人们一个机会来决定他们是否会尊重你的界限 。
如果他们不这样做 ， 他们将很快从你的生活中消失 ， 这将节省你的时间和精力 。 或许你会感谢他们 ， 因为他们对你来说太麻烦了 。 你不会把时间浪费在错误的人和关系上 ， 而是会迅速前进 ， 向更合适的约会机会敞开心扉 。
4.他们赋予你自主权
界限帮助你尊重自己 ， 帮助你尊重你的需求 ， 帮助你为自己的幸福负责 ， 帮助你变得更加自信 ， 帮助你坚定地站在自己这边的力量 。
当你开始更加注意自己的界限 ， 开始对那些对你没有帮助或耗尽你精力的事情或情况说不时 ， 你就会开始为约会、工作和人际设置健康的限制 。 你会开始为自己感到骄傲 。 你会有一种赋权的感觉 。 你会觉得自己更能掌控自己的生活 。
5.他们帮助你爱和尊重你自己
没有什么比拥有健康的界限更能体现自爱了 。 你的界限反映了你有多爱自己和重视自己 。
当你表达你的界限时 ， 你让别人知道你了解你自己 。 你让他们知道什么是你最感兴趣的 ， 你不愿意在你生活中重要的事情上妥协 。 设限就是爱自己 ， 尊重自己 。 当你这样做的时候 ， 你会得到别人的爱和尊重 。
如何加强你的界限
1.当你觉得应该说不的时候 ， 就开始说不
我们经常会对我们不想做的事情 ， 或者没有时间和精力去做的事情说“是” 。 我们想要礼貌 ， 让别人开心 。 我们这样做是为了不被拒绝或失去这段关系 。 但与此同时 ， 我们对自己不友好 ， 让自己痛苦 。
更多地关注你的日常生活 ， 开始观察你对你想说“不”的事情说“是”的频率 。 过一段时间 ， 当你真正想说“不”的时候 ， 开始真正说“不” 。
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