媳妇晚餐就吃这菜，坚持一个月下来，体重回到怀孕前，变成两位数
媳妇在怀孕之前体重从来没有突破过两位数 ， 但怀孕之后明显胖了起来 。 现在宝宝也慢慢长大了 ， 媳妇就每天琢磨着怎么让自己的体重赶快降回去 。 以前的衣服都穿不上了 ， 这让她非常沮丧 。 最近天气比较热 ， 很容易上火便秘 。 我就给媳妇做这道韭菜炒豆芽粉丝 ， 韭菜和豆芽都含有丰富的食物纤维 ， 吃粉丝也不会胖 。 媳妇晚餐就吃这菜 ， 坚持一个月下来 ， 体重回到怀孕前 ， 变成两位数 。 晚上就吃这道菜 ， 对于通便下火特别有用 。 正在减肥的媳妇 ， 几乎每天晚上都要吃 。 一个月下来 ， 小肚子都降下去了 。
豆芽韭菜粉丝
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By偶然wjzlfwms520
配料：
豆芽适量、韭菜适量、鸡蛋二个、粉丝适量、生抽一勺、老抽半勺、耗油一勺、精盐适量、鸡精适量
烹饪步骤：
1.粉丝热水泡软备用 ，
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2.豆芽洗净 ， 韭菜切段 ，
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3.热锅热油 ， 鸡蛋打碎炒熟盛出 。
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4.热锅热油 ， 下豆芽煸炒断生 ，
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5.加入韭菜、泡好的粉丝、鸡蛋 ， 放一勺蚝油一勺生抽半勺老抽少许鸡精适量盐翻炒至韭菜断生即可
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烹饪小贴士：
选购技巧1、挑选根部粗壮 ， 截口较平整 ， 韭菜叶直 ， 颜色鲜嫩翠绿为佳品 ， 这样的韭菜营养价值比较高 。 2、拿着韭菜根部叶子能够直立 ， 如果叶子松垮下垂 ， 说明不新鲜了 。 3、韭菜有宽叶和细叶之分 ， 宽叶韭菜叶色淡绿 ， 纤维比较少 ， 口感较好 ， 细韭菜叶叶片修长 ， 叶色呈深绿色 ， 纤维较多 ， 口感虽不及宽叶但香味浓郁 。 4、韭菜叶子枯萎 ， 凌乱 ， 变黄 ， 有虫眼的韭菜尽量不要购买 ， 看着太粗壮（有可能用太多化肥）不鲜嫩的需谨慎购买 。
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