滋补大法好，牛肉炖双色萝卜，女人身体最需要进补的食材
【滋补大法好，牛肉炖双色萝卜，女人身体最需要进补的食材】快节奏是现在的主流生活方式 ， 不管是工作还是学习 ， 都紧张透了 ， 生怕比别人慢一步 。 但我们的健康是有底线的 ， 节奏紧张凌乱最有害的就是肝脏 。 今天给大家带来的是护肝食物 ， 食物很常见 ， 每周吃一次养肝 。 我们知道快节奏的生活在过滤很多有毒物质的时候会增加肝脏的负荷 ， 再加上很多人的工作压力 ， 以及吸烟 ， 酗酒 ， 为小事发怒等不良习惯也对肝脏不好 ， 尤其是因为小怒对肝脏极为不利痛的不是吃得不对 ， 也不是喝酒 ， 而是这些小事 ， 很多人每天都在做 ， 所以除了少生气 ， 吃点肝的食物是很有必要的 。 这样的成分很多 。 白萝卜、胡萝卜是很好的养肝蔬菜 。 好了 ， 今天奢侈一次 ， 拿点牛肉炖个双色萝卜 ， 当然条件好的可以直接炖牛肉 ， 那味道更香 。
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食材明细
主料：牛肉220g白萝卜220g胡萝卜110g
辅料：葱20g香菜20g姜20g花椒8g八角8g
调料：盐1匙味精1匙醋1勺
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：半小时
难度：普通
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牛肉炖双色萝卜的做法步骤
1准备原料新鲜牛肉 ， 白萝卜和胡萝卜剥皮和清洗干净
2牛肉切成块大小一致 。
3锅中开水 ， 放入牛肉块除去油脂和杂质后捞出 。
4捞出来后立即将牛肉放入冷水中冲洗沥干 。
5把姜、花椒和八角切碎放在一边备用 。
6把水倒进锅里 ， 放进调料 ， 然后放进牛肉大火煮 。
7胡萝卜白萝卜切块 。
8当牛肉炖成五成熟时 ， 放入白萝卜块大火一起炖 。
9当白萝卜炖成五成熟时 ， 将胡萝卜放入 ， 中火煮十分钟 。
10葱花香菜且好备用 。
11将炖好的牛肉双色萝卜装入容器里 ， 加上调味盐、味精和醋 ， 最后撒上洋葱和香菜拌匀就完成啦 。
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美味的食物有了有双份 ， 这道菜完全是这样的 ， 你可以再炖一点 ， 一家人各一碗 ， 这汤老年小孩都非常适合 。 新鲜的味道带有一点甜味 ， 是的 ， 那就是味道 ， 来吧 ， 让我们保护肝脏吧!你学会了吗?返回搜狐 ， 查看更多
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