做内心强大的女人 《做内心强大的女人》：喜爱自己，与自己联手对抗负面情绪( 二 )
所以如果要保持一个好的心态，让自己动起来也是一个不错的方法哦！
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也会有人说，我们怎么可能一直保持好的心态呢？只要是人，总难免会有情绪不好的时候，确实如此 。
但是，坏的情绪不是洪水猛兽，在很多心理学家的报告中，我们都能看到情绪周期的描述，有的人说是28天，有的人得到的结论是5星期 。不管怎样，我们由此可以看出：人类作为有自然性的动物，存在情绪上的周期变化，人不可能永远处在积极的情绪中，生活中既然有挫折、有困难，就会有消极的情绪 。
由此可见，这是一种正常的生理现象 。所以我们要学会承认和接受坏情绪，就像承认和接纳我我们自己都不完美一样 。我们否定坏情绪并不会让他消失，只会让他潜藏在我们的意识里继续影响自己 。
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接纳坏情绪的好处还在于，而对自己情感的坦率，也有助于我们理解和接受他人的情感，加入我们不能正视自己的眼泪，我们就可能对别人的眼泪失去耐心 。同样，假如我们不能正视自己的愤怒，我们就可能被别人愤怒搅得心烦意乱 。
临床医学上也有证明：经常不开心的人，比开朗的人更容易患上癌症 。从身体健康的角度来说，这对我们也是十分有利的 。
铁经过淬炼方可成钢，凤凰浴火方可重生 。人生在世，只有经过各种磨难的洗礼才能成为一个坚强而成熟的人 。凡经历，皆财富 。在顽强拼搏的人面前，苦难会化身为礼物 。
生而为人，本来就是生命的一场盛大馈赠 。从爱自己开始，认识到生命中必然会经历的苦难，积极面对可能发生的一切 。那么，苦难，何尝不是上天赐予我们的礼物？
【做内心强大的女人 《做内心强大的女人》：喜爱自己，与自己联手对抗负面情绪】
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