遵生养命 更年期的女人，别太节省！7种食物多吃点，补充雌激素，保养肌肤( 二 )
虽说坚果是一种油脂含量偏高的食物 ， 每天的摄入量不超过30克 ， 就不会给身体带来影响 。
进入更年期之后 ， 别太节俭 ， 学会调节合理的饮食 ， 而且要注重规律作息 ， 这样才有利于皮肤细腻 ， 保持年轻状态 。
4种食物“自带黄体酮” ， 医生建议：女性过了50岁不妨多吃点?
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