因为霜降将至！皙活分享深秋时节护肤和养生指南！时节|百合|方面|菊花|皮肤|老鸭

霜降到来便是深秋， 10月23日也就是本周六，我国将全面进入霜降节气，从此深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。另外，此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。

一、深秋如何护肤？??
1、清洁皮肤方面
因为深秋的天气变得会很冷，但是我们还是要避免用太烫的水洗脸，首先会对自己的皮肤不好。其次会有许多油脂分泌出来，在秋冬，我们也还是要用温水洗脸，温水洗脸是对皮肤最好的，如果是干性皮肤的话，早晨清洁皮肤不需要使用洗面奶等东西只需要用清水洗就好。
2、水乳方面
因为深秋天气比较干燥，我们皮肤的水分更容易被流失，我们就不可以继续使用夏天的水乳了，所以我们可以使用比夏天更滋润的水乳进行护肤。如果油皮接受不了的话，可以减少护肤品的步骤，没有必要把每一件护肤品都往自己脸上涂。我们要考虑脸的接受程度。如果涂的东西太多的话，脸是吸收不了的，可能会在脸上起脂肪粒等小疙瘩。
3、眼霜和面霜方面
在深秋季节，我们使用眼霜和面霜的频率高，冬天我们的皮肤就会变得非常干燥，是非常需要眼霜和面霜的这样可以防止小细纹的产生。
4、防晒补水方面
到了深秋季节，我们还是要坚持使用防晒霜，因为就算秋冬也还是会有太阳的，只要有太阳，就会有紫外线照射到我们的脸，紫外线照射后可能会起斑点，为了保护好我们的皮肤，我们要一年四季坚持使用防晒霜。防晒霜就是最简单最方便的美白方式，因为秋冬季节的原因，我们可以在家里购买一个小型的补水，喷雾时时刻刻进行补水，以防皮肤干燥。

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二、深秋如何养生？深秋干燥的气候最易伤肺，要多吃润肺蔬果食物；另外霜降也是进补的好时机， “补冬不如补霜降” ，以平补为宜，多食温和粥汤，健脾养胃；同时注意保暖，健康入冬。推荐几款霜降美食：
1、沙参玉竹老鸭汤
选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。鸭香浓郁，汤鲜味美，汤头浓白如凝脂而不油腻。富含骨胶原蛋白、骨钙等成分，养胃补脾，健身怡情，为众多营养学家所称道，集美食养生，传统滋补，民间食疗为大成的美味佳品。
2、雪梨炖百合
百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
深秋时节，金黄色的银杏叶铺满街道的角角落落，酒红色的枫叶映红整座山，非常适合爬山，登高远眺，别有一番滋味在心头。
另外，赏菊也是这个季节的美事， “不是花中偏爱菊，此花开尽更无花” ，我国栽培菊花的历史悠久，菊花更被用来暗指归因， “采菊东篱下，悠然见南山。 ”都是一派美好的景象！菊花还可以用来酿制菊花酒，味美还有去火的功效。