遵生养命 豆腐是肝病“发物”，不想肝“烂掉”，这4种素食应撤下餐桌( 二 )
长期熬夜 ， 会让肝脏得不到充足的休息 ， 从而无法快速的代谢体内毒素 ， 使得毒素长期停留在肝脏内 ， 导致肝脏出现病变 。
2、慢跑
白天时间被占据 ， 可以通过晚上来锻炼身体 ， 还可以促进肝脏的血液循环 ， 让五脏六腑的经络得到滋养 ， 也可锻炼肌肉 。
散步可以帮助辅助肝病患者治疗肝病 ， 还有利于肝脏的康复 ， 同时消除不良情绪 ， 释放和缓解压力 ， 也可有减轻肝脏负担 ， 保护肝脏的作用 。
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