依恋者 “渴望爱，却充满回避和焦虑”：恐惧型依恋者的6个迹象( 二 )
“地下室浓烟滚滚地在着火 ， 而ta拒绝承认从下面传上来的烟味 。ta总是处在被淹没的边缘 ， 仿佛在永无休止地等待着另一只鞋掉下来 ， 却不知道那只鞋早已经掉下来过了 。”
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“不愿意进入亲密关系 ， 但又迫切需要被他人爱”
恐惧型依恋者常具有如下6个特征：
1）情绪和行为不稳定且不可预测（Sprecher ， 1998） 。
当一个人处于“恐惧型”的状态下 ， ta既担心被抛弃 ， 又对亲密感到不适 。
换句话说 ， ta们没有“对亲密的应对方式”——ta想接近的潜在亲密对象 ， 也是ta害怕接近的人（Khan等 ， 2020年） 。在关系中 ， 这种行为常引起误会 ， 让人迷惑不解 。
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2）对重要他人的“理想化”和“愤怒”
研究表明 ， 恐惧依恋的成年人会防御性地组织行为 ， 对重要他人出现“理想化（要求一个完美的伴侣）”和“愤怒”的交替情绪 ， 以尽量减少被拒绝的痛苦（Griffin等 ， 1994） 。
比如为了不被拒绝 ， 宁愿孤独地过日子 。努力减少与他人的情感接触 ， 同时又要延续关系 。
3）拥有极度情绪化的关系
在情绪调节方面 ， 恐惧依恋者往往比其他不安全类型的人更麻烦（Feeney ， 1999） 。
比如 ， 很难从愤怒中平静下来 ， 或容易感到强烈的“被排斥感”……无法应对情绪上的“压倒性来袭”时 ， 可能会做出一些破坏人际关系的行为 。
4）ta可能有很多的性伴侣
一项跟踪600人近40年的研究发现 ， “恐惧依恋”可以预测个人一生中更多的性伴侣数量 ， 以及更大的性依从性（sexual compliance ， 即遵从伴侣的性欲望） 。对男女来说都是如此（Favez等 ， 2019） 。
因为ta们渴望爱 ， 却害怕亲密 ， 而偶然的性关系可以让ta们置于这种处境：
性活动既增加了亲密度 ， 逃离可能导致抑郁的想法 ， 也让ta们在感情上保持距离 。
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《心理学进展》上的一篇文章曾分析了电影《春潮》中祖孙三代形象 ， 认为女儿郭建波是典型的“恐惧依恋风格” 。
她对母亲纪明岚有深深的依恋 ， 但在家中长期遭遇谩骂 。面对压力 ， 她选择“去激活策略”——郭建波来到情人的住处 ， 短暂的露水情缘让她疲惫的身躯放松下来 。在这里 ， 郭建波以转移注意力的方式来逃避对母亲的依恋 。
5）ta们更易出现攻击和控制行为
相对其他不安全的依恋类型 ， 恐惧依恋的男性更容易对女性产生敌意、配偶虐待和儿童性虐待（Dutton ， 1994） 。
6）缺乏自尊 ， 有强烈的拒绝恐惧
从性别维度看 ， 女性比男性更容易产生恐惧依恋（Levy等 ， 1998） 。在女性样本中 ， 恐惧依恋者具有“低自尊、沮丧和强烈的注意力需要” 。
她们的共同点是 ， 对他人有深深的不信任 ， 不愿意寻求专业帮助 。这可能与她们负面的自我看法和强烈的拒绝恐惧有关（Yaben ， 2010） 。
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