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2023小暑进入伏天了吗 小暑入伏还是大暑入伏

生活百科小暑

2023小暑进入伏天了吗 小暑入伏还是大暑入伏
2023小暑没有进入伏天 ， 小暑是二十四节气之一 ， 而头伏指的是三伏天的开始 。今年初伏第一天是7月13日 。“三伏”是指初伏、中伏和末伏 ， 约在7月中旬到8月中旬这一段时间 。

2023小暑进入伏天了吗 小暑入伏还是大暑入伏

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2023年小暑具体时间
2023年小暑节气时间是 公历2023年7月7日4点49分 ， 农历五月二十号 ， 星期五
今年什么时候入伏天2023
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日 ， 共10天;
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日 ， 共20天;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日 ， 共10天 。
什么是三伏天
一年中气温最高、最潮湿闷热的日子 。
有句话叫“热在三伏 ， 冷在三九”所谓三伏 ， 是初伏、中伏和末伏的总称 ， 是按照我国古代的“干支纪日法”确定的 ， 大约出现在每年的7月中旬到8月中旬这一段时间 。
三伏天怎么确立
三伏天大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间 。每年入伏的时间不固定 ， 中伏的长短也不相同 ， 需要查历书计算 ， 简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期 ， 即从夏至后第3个“庚”日算起 。初伏为10天 ， 中伏为10天或20天 ， 末伏为10天 。
入伏习俗
1、吃萝卜
我国北方初伏有吃萝卜的习俗 ， 这是因为北方地区以种植萝卜为主 ， 古时候农民都是以观测节气来种植农作物 。一般情况下 ， 头伏过去十天以后 ， 就可以准备种萝卜了 ， 这时候吃萝卜 ， 寓意着下个季度大丰收 。也有的地方中伏会吃白菜 ， 因为中伏过去之后 ， 也可以开始预备种白菜了 。大白菜和萝卜都是北方的主要蔬菜 ， 农民们选择入伏天吃这两种菜寓意深刻 。
2、吃羊肉
有些地区入伏天时会吃羊肉 ， 因为三伏天天气较热 ， 湿气也重 。羊肉性温 ， 民间认为吃了羊肉可以发汗 ， 用这种方式来排解体内的毒气 。这种方式被成为以热治热 ， 排解毒气 。不过这种方法 ， 也不是每个人都适用的 ， 若是体制阴热者应该谨慎 。
3、吃饺子
南方的一些地区入伏时会吃饺子 ， 并且还有一句俗语叫:“头伏饺子 ， 二伏茶” 。指的是进入三伏天以后 ， 人们没有了胃口 ， 食欲较差 ， 吃饺子开胃 ， 消食又方便 ， 有利于肠胃 。进入二伏以后天气更热了 ， 大多数人没有了胃口 ， 只能喝茶解热 。
小暑节气如何选择饮料
瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能 。其中矿泉水能提供一定量的微量元素 ， 纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌 ， 因此不宜经常饮用 。
【2023小暑进入伏天了吗 小暑入伏还是大暑入伏】碳酸饮料：主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等 ， 有些还含有人工色素 。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外 ， 几乎不含其他营养素 。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用 ， 如果大量饮用 ， 释放出的二氧化碳容易引起腹胀 ， 影响食欲 ， 甚至造成胃肠功能紊乱 。
碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一 。碳酸饮料还会影响钙的吸收 ， 儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期 ， 要避免过量饮用 。

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