老年九不过、九不懂、九不可……总结很全！
老年九不过
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1、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和 ， 也不可以过于单薄 ， 过暖容易感冒 ， 过冷容易受寒 。
2、食不过饱
吃饭吃七八分饱 ， 粗细搭配 ， 荤素相兼 ， 饭前要喝汤 ， 不吸烟 ， 不喝酒 。
3、住不过宽
要随遇而安 ， 居室干净舒适 ， 不必搞得富丽堂皇 ， 那样极易夺心志而蜕化变质 。
4、行不过快
身体健康允许 ， 尽量以步代车 。 如出门必乘车 ， 日久腿脚就会失去灵便 。
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5、劳不过累
劳动的强度是有限度的 ， 超过负荷量会造成身体的伤害 。 要注意劳逸结合 ， 工作8小时之外 ， 要适当休息 。
6、逸不过安
终日无所事事 ， 会丧失对生活的情趣 ， 而心灰意懒 ， 所以 ， 即使退休在家 ， 也要多参加活动 ， 散步聊天 ， 写字作画 ， 下棋看戏 ， 读书看报 ， 勤于动脑 ， 保持心情舒畅 ， 以延年增寿 。
7、怒不过度
心里有烦恼 ， 千万不要生怒气 ， 怒会伤肝 。 要学会控制自己的情绪 ， 提高涵养 ， 乐观处世 。
8、名不过求
名利皆身外之物 ， 生不带来 ， 死不带去 ， 名利是过眼烟云 。
9、利不过贪
“酒色财气”我不取 ， “风花雪月”不沾边 ， 无欲无求 ， 无牵无挂 ， 知足常乐 ， 顺其自然 ， 耄耋无恙 。
老年九不懂
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1、不懂珍惜
守着金山也不会快乐 。
2、不懂宽容
再多的朋友也终将离去
3、不懂感恩
再优秀也难以成功 。
4、不懂行动
再聪明也难以圆梦 。
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5、不懂合作
再拼搏也难以大成 。
6、不懂积累
再挣钱也难以大富 。
7、不懂满足
再富有也难以幸福 。
8、不懂养生
再治疗也难以长寿 。
9、不懂生活
活得越久就越没劲 。
老年九不可
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有一种东西不可利用
——善良
有一种东西不可欺骗
——感情
有一种东西不可愚弄
——真诚
有一种东西不可缺少
——友情
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有一种东西不可言传
——思念
有一种东西不可原谅
——背叛
有一种东西不可拯救
——绝望
有一种东西不可忘怀
——感恩
有一种东西不可贪恋
——名利
老年九品
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下三品：
自信 ， 自信能成就一切但不傲慢；
谦虚 ， 自知要学无止境但不自卑；
认错 ， 自省有缺点缺陷知错能改 。
中三品：
感恩 ， 感恩得到的一切；
知足 ， 满足享受的一切；
无为 ， 安住现成的一切 。
上三品：
舍得 ， 给予大众分享所得；
包容 ， 容纳自他一切生命；
觉醒 ， 觉悟宇宙人生真相 。
老年九悟
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1、老年如花卉
50岁是傲霜的菊 ，
60岁是雪中的红梅 ，
70岁是出淤泥不染的荷花 ，
80岁是耀眼的千日红 ，
90岁是秋阳中的绿竹 ，
100岁是不败的常青松 。
2、老年是道风景
虽然没有青春的点缀 ，
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