坚持跑步，为什么可以拯救中年危机？这是最好的答案！
人生天地之间 ， 若白驹之过隙 ， 忽然而已 。 岁月偷走了我们的青春 ， 稍不留神也留不住我们的奋斗人生 ， 转眼间 ， 人生便已是人到中年 。 在最好的时光里 ， 没有努力打拼 ， 人到中年 ， 便会越发地无助 ， 无奈 ， 孤独 ， 焦虑 ， 恐慌 ， 紧张 ， 压力 ， 各种心理反应时常会让自己喘不过气来 。 这大概就是人们常说的中年危机吧 。
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人到中年 ， 在人生的这个阶段 ， 我们面临着事业、健康、家庭、婚姻、老人、小孩等各种难题 ， 难免危机重重 。 但这就是人生必过的难关啊 ， 我们必须接受现实 ， 及时调整 ， 积极向上 ， 自律更要自强 ， 才能顺利度过中年危机 。
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当我接触跑步后 ， 我发现跑得比我牛的 ， 都是中年大叔 。 他们一点都没有中年危机的状况 ， 反而越活越年轻 ， 更看不出实际年龄 ， 整个人散发着阳光的气息 ， 满满的正能量 。 30好几的我 ， 感觉中年离我并不远 。 我深深地被这些中年大叔的跑步精神所感染 ， 我也开始爱上跑步 ， 开启了我的自律人生 。 我想 ， 跑步真是拯救了中年大叔啊 ， 他们不再是中年危机 ， 反而活得更像是青年 ， 依然年轻有为 。
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1、人到中年 ， 你需要健康身体
人到中年基本已经步入40岁 ， 你会发现身体不再年轻 ， 而且还越发地变胖 ， 减肥都赶不上发胖 。 同时免疫力在下降 ， 身体素质越来越弱 ， 时不时还容易生病 。 就这样的健康危机 ， 还得时常加班熬夜 ， 扛下去 ， 毕竟上有老下有小 ， 都需要依靠 。 怎么办？身体才是革命的本钱啊 。 当责任与担当都需要你来承担时 ， 那更需要一个健康活力的身体 。 所以 ， 你需要加入跑步 ， 这是最简单最节省时间的运动 ， 穿上跑鞋 ， 找条路 ， 你就可以跑起来 ， 甚至条件允许的话 ， 可以跑步上下班 。 人到中年 ， 跑步给你健康身体 。
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2、人到中年 ， 你需要释放压力
人到中年 ， 最大的危机就是事业 ， 也就是赚钱养家 。 创业总不是一帆风顺 ， 上班总不是事事顺心 ， 而生活中的开销却不断在上涨 ， 养家的成本越来越大 ， 老人要照顾 ， 小孩要培养 。 各方面无形的压力 ， 会让人喘不过气来 ， 焦虑失眠是常有的事 。 人到中年 ， 更需要缓解压力 。 如果找不到方法释放压力的时候 ， 那就选择跑步吧 ， 去户外跑步 。 迎着风 ， 迈开腿 ， 让身体怒吼出爆发力 ， 把生活里的所有压力 ， 全都宣泄出来 。 过后 ， 你会全身心舒爽 ， 内心平静 。 这会让你展现出更好的精神状态 ， 去解决生活工作里的任何问题 。
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3、人到中年 ， 你需要习惯孤独
人到中年 ， 不要把太多人请进生命 。 因为 ， 不值得 。 我们总说：人生得一知己 ， 足矣 。 这已经是幸运的了 ， 有时候人到中年 ， 你会发现可能连一个知心的朋友都没有 。 年轻的时候 ， 总是一帮的兄弟姐妹 ， 而遇到人生困难的时候 ， 真正能帮你的 ， 少之又少 。 而当下 ， 父母都已年老 ， 最后很多时候只能靠自己硬撑过去 。 这就是人到中年 ， 越发地感觉到无助 ， 满满的孤独感 。 每次当我感觉到孤独的时候 ， 我就去跑步 。 因为跑步就是一个人的独处 ， 在路上奔跑的时候 ， 其实我并不孤独 ， 因为我学会了自己跟自己对话 。 甚至我开始享受这种孤独 ， 这会让我更了解自己 ， 更明白自己想什么样的人生 。
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