NANA谈健康 想不得胃病？很简单，多吃这4种食物就能养胃了
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林欣欣(化名) ， 自从进入秋季后 ， 也没有吃什么不干净的东西 ， 一直动不动的就拉肚子 ， 有时候在外面又不方便上厕所 ， 搞得她难受死了 。
便挑了个时间去了一趟医院 ， 最终被诊断为急性肠胃炎 ， 医生给开了一些药物调理 ， 并叮嘱她饮食尽量清淡 ， 很快就可以好转 。
秋季一直是胃病的高发期 ， 不仅是急性肠胃炎 ， 还包括胃溃疡、胃炎等 。 所以 ， 秋季一定要重视胃病的预防 ， 发现异常症状 ， 及时就医 。
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胃部出现疾病 ， 多半有4个信号
胃病的种类繁多 ， 所以症状也稍有不同 ， 但还是有相同性的 ， 大多都含以下几种症状：
胃痛
这是胃病最为主要的一大表现 ， 尤其是当胃粘膜受损 ， 局部出现炎症、溃疡时 ， 就很容易出现胃痛的情况 。
胃胀气
当胃出问题后 ， 胃部的消化功能也会下降 ， 出现胃动力不足的情况 ， 这时在饮食过程中获取的食物就无法得到正常的消化 ， 产生的气体量也会增加 ， 所以胃病患者往往都有胃胀气的情况 。
食欲下降
脾胃当中的脾主要负责让我们产生想吃东西的欲望 ， 而胃主要保证我们可以进食 。 所以当脾胃出现问题 ， 食欲也会下降 ， 不想吃东西 ， 吃不进东西 。
反酸烧心
当出现胃病 ， 尤其是胃溃疡时 ， 因胃酸大量分泌 ， 刺激胃粘膜 ， 所以常有反酸、烧心的表现 。
如果频繁出现上述这几种表现 ， 多提醒你的胃出现了问题 ， 建议就医建议检查看是哪种胃病引起的 ， 然后针对性的治疗 。
不想胃病拖成癌 ， 4大恶习要及时改正
胃病如果不及时治疗 ， 尤其是慢性萎缩性胃炎、严重胃溃疡 ， 就有可能发展为胃癌 。 所以 ， 不想胃病癌变 ， 一定要尽量避免这些可促进癌变进展的不良习惯：
1、饮食不规律
吃饭都是看心情、看情况 ， 心情好了大吃特吃 ， 睡晚了赶着上班不吃 ， 中午太忙了凑合吃 ， 晚上又大鱼大肉 ， 而这不规律的饮食习惯对胃粘膜的刺激是很大的 ， 很容易引发胃炎、胃溃疡等疾病 ， 为癌变提供条件 。
?2、乱用药
有的人在胃痛的时候 ， 会不管三七二十一 ， 不管是什么原因引起的 ， 就随便买点止疼药吃 ， 而药物对胃的刺激也是很大的 ， 如果食用不当也会损伤胃粘膜 ， 引起胃炎、胃溃疡等胃病 。
3、缺乏运动
人如果长时间不是坐着就是躺着不锻炼 ， 那会导致胃肠蠕动的速度变慢 ， 胃供血量也会下降 ， 从而更容易出现胃病 。
4、负面情绪
人如果长时间让自己处于高压、烦躁、焦虑等情况上 ， 也会反射到胃 ， 导致上腹部疼痛 ， 同时还会影响人的食欲 ， 让人吃不下饭 ， 而长期如此 ， 也更容易发生胃病 。
所以 ， 如果你存在上述这些不良习惯 ， 建议你尽快改掉 。
秋季胃病高发 ， 该如何预防？
秋季 ， 是胃病的高发季 ， 折磨了不少人 ， 所以 ， 秋季要格外注重胃病的预防 。 而秋季想要预防胃病 ， 我们得先了解导致秋季胃病高发的原因都有哪些？
不注意保暖
秋凉后 ， 如果不注意保暖 ， 没有及时增加衣物、被褥 ， 也很容易导致腹部受凉 ， 引起胃痛等情况 。
吃生冷食物
秋季温度已经逐渐下降 ， 尤其是早晚温度差异很大 ， 而很多还是保留着夏季大量进食冷饮、凉食的习惯 ， 而这对胃的刺激是很大的 ， 很容易出现胃病 。
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