健康无价 肝好的人多有4个表现，养肝经验：做好2件事，肝脏自通透
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中医认为 ， 肝脏对人体而言有着极其重要的地位 ， 将其称之为“人体将军” ， 肝脏主疏泄、能够促进脾胃健康 ， 有助于消化 ， 维持气血的运行 ， 在人体的血液、消化、神经等系统中都有着重要作用 。
同时 ， 肝脏还是人体内最大的消化腺 ， 能够分泌胆汁帮助食物消化 。 此外 ， 肝脏还是人体最大的解毒器官 ， 可以帮助人体分解和代谢毒素 。
从肝脏的功能可以看出肝脏的重要性 ， 它与人体的健康有关非常重要的关系 。 那么 ， 我们如何判断肝脏是不是健康呢？肝脏好的人 ， 一般都有以下4个表现：
脸色红润 ， 精神状态好
肝脏功能比较的人 ， 一般脸色看起来比较红润 。 这是因为 ， 脸色红润说明人体的气血非常充足 ， 特别是肝血比较充足 ， 气血循环良好 。 与此相反 ， 如果肝脏功能不是很好 ， 气血供应不足 ， 就会出脸色晦暗的情况 。 因此 ， 我们是可以通过脸色是否红润来判断肝脏是不是健康 。
心情舒畅 ， 乐观积极
我们都知道 ， 怒则伤肝 。 经常生气发怒的人 ， 肝气会郁滞不畅 ， 时间一长就会降低肝脏的功能 ， 在这种情况下 ， 人们就会不愿讲话、情绪悲观、不愿意与人接触、急躁易怒等问题 。 如果肝脏健康的人 ， 是不会出现上述问题的 。 所以 ， 如果每天心情舒畅 ， 乐观积极、开心喜乐 ， 那么就说明肝脏是比较健康的 。
口气清新 ， 没有异味
肝脏功能好的人 ， 口气是非常清新 ， 没有什么明显的异味 。 特别是早上起床之后 ， 没有口臭的情况 。 相反 ， 肝脏功能下降时 ， 人体会肝火旺盛 ， 出现口干、口苦和口臭的情况 ， 早上起床之后口臭比较明显 ， 气味比较难闻 。 因此 ， 口气清新的人 ， 肝脏一般也比较健康 。
指甲红润有光泽
肝脏好的人 ， 指甲会出现红润的状态 ， 而且光泽比较明显 。 因为肝脏是人体内的造血器官 ， 当肝脏功能良好时 ， 血液能够及时供应和滋养四肢 ， 此时指甲的状态就会比较好 。
养肝经验分享：做好以下的2件事 ， 肝脏自通透：
【健康无价 肝好的人多有4个表现，养肝经验：做好2件事，肝脏自通透】第1件事 ， 可以多补充一些微量元素
微量元素对肝脏的健康是非常重要的 ， 它的主要来源是就是饮食 ， 平常要多吃一些新鲜蔬菜和水果 ， 特别青色的蔬菜 ， 最好每天都吃 。
另外 ， 可以多喝淡茶水 ， 可以起到“一箭三雕”的作用 ， 帮助排毒、补充水分 ， 更重要的是可以补充大量的微量元素 。
第2件事 ， 忌烟忌酒能助养肝
酒精的分解主要依靠肝脏 ， 如果长期饮酒或者大量饮酒 ， 都会对肝脏造成非常有的伤害 ， 不仅会影响肝脏细胞的活性 ， 而且会导致各种肝脏疾病 ， 患上脂肪肝、酒精肝等肝病的几率非常大 。
而香烟中的尼古丁不仅伤肺 ， 而且伤肝 ， 会加重或者是诱发肝炎 。 因此 ， 要想肝脏健康 ， 平时一定要戒烟戒酒 。
注：图片来自网络
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