顶级的休息，不是睡觉
文章图片
所谓休息：
并不是蒙头睡大觉 ，
而是单一的生活中 ，
找到真正让自己身心放松的方式
解放脑袋和心 ，
去做真正喜欢的事情 。
有人曾说：累 ， 一定是你打开生活的方式不对 。
细细揣摩很有道理 。
在这个世上 ， 从来都是微笑不累 ， 生气累；单纯不累 ， 复杂累；相思不累 ， 单恋累；相守不累 ， 独守累；相爱不累 ， 相残累；
专情不累 ， 滥情累；友情不累 ， 私情累；真诚不累 ， 虚假累；纳友不累 ， 树敌累；无私不累 ， 自私累；得失不累 ， 计较累；身体不累 ， 心里累......
我认识的网络红人A是一个激情四射的男人 ， 感觉他每天都有用不完的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目 ， 他把自己的时间分割成很多个小部分 ， 今天这个部分干什么 ， 那个部分干什么 。
这些部分被分割得很细致 ， 以至于每天的时间都不浪费 。 一年内 ， 他的事业突飞猛进 ， 认识的人也开始越来越多 ， 粉丝数量多得吓人 。
每次看到他的微博 ， 学生问得最多的问题竟然是：“你怎么可以同时做这么多事情呢？你不需要休息吗？你是铁人吗？”
他的回答很简单：
“做不同的事情 ， 就是休息啊！”
不知道你有没有这样的感觉 ， 今天学习了三个小时的英语 ， 好累 。 于是 ， 犒劳自己一下 ， 睡了一下午 ， 换来的是晚上的头疼不已 ， 接下来什么事情都无法继续去做 。
这种事情发生在很多人身上 ， 明明睡了一下午 ， 偏偏不解乏 ， 依旧觉得累 ， 做事效率不高 。
原因很简单 ， 是因为真正让人放松和愉悦的事情 ， 根本不是疯狂地睡大觉 ， 而是解放脑袋和身心 ， 去做真正喜欢做的事情 。
找到放松与愉悦自己的方式 ， 才是高效人士的必经之路 。
重要的是 ， 那些每天做很多事情的人 ， 其实并不比天天睡觉的人要累多少 。
文章图片
好朋友H的故事让我一直难以忘怀 。
我刚开始北漂和他一起住了一段时间 。 那段日子他自学 ， 准备年底奋战考研 。 因为我是英语老师 ， 我身边有很多学生：认真刻苦的、打酱油的、天才的、效率不高的 。
虽然我不喜欢把人分类 ， 但是我见过了很多学得很认真刻苦但是不痛苦的 ， 也见过很多看似学习非常痛苦 ， 但最后没有什么好结果的学生 。
好朋友H属于后者 。
一天 ， 他做了两个小时的英语题 ， 背了一些单词 ， 翻译了几个句子 ， 累了 。 他伸了一个懒腰 ， 接着倒在了床上 ， 就像黏在了床上一样无法自拔 ， 打了几个滚睡着了 。
我弄醒他 ， 说：“你还考不考研？”他说：“我休息一下再学 。 ”他睡了一个小时 ， 起来后 ， 效率依旧低得吓人 。
书一直翻在那一页 ， 一个多小时 ， 还在盯着那几行看 。 我走近一看 ， 才发现他已经拿出了手机翻阅着网页 。
他考研考了两次都失利了 。
有一次他问我：“我是不是已经老了 ， 总觉得睡眠不够 ， 白天困 ， 晚上还失眠 ， 学习效率还不高 。 ”
和他做室友这么长时间 ， 我非常明白 ， 他一天超过十个小时的睡眠 ， 论休息时间 ， 肯定是够的 。
于是 ， 我告诉他：“你试试不要用睡觉来放松 。 学累了 ， 去跑跑步 。 ”在我的号召下 ， 他和我一起办了一张健身卡 。
那段时间我在努力减肥 ， 于是带着他一起去健身房 ， 他本来疲惫的身躯 ， 在跑得汗流浃背后 ， 精神不仅没有萎靡 ， 反倒忽然变得更加有活力 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么