生产30天的产妇可以洗头，产后长期不洗头发，会导致头发黏腻、毛囊堵塞、头皮瘙痒，使产妇产生不适感，加重产后脱发 。在月子期间，产妇可采用正确的方法洗头，可促进头皮的血液循环，保持头部卫生清洁，可预防脱发，缓解身体疲劳，有利于产妇身体的恢复 。
产后洗头需注意以下几点：
【30天产妇可以洗头吗】1、动作轻柔：洗头的过程中注意不要过度搔抓、刺激头皮，应以指腹轻按头皮；
2、注意保暖：产后女性免疫力相对较弱，容易受凉感冒，洗头时室内应保持温暖，使用温水洗头，水温控制在36℃左右，避免使用冷水洗头；
3、避免受凉：洗头后需及时擦干头发，不要在头发未干时入睡或出行，防止发生产后头痛；
4、控制时长：洗头时间以5-10分钟为宜，产妇在产后洗头时需避免长时间弯腰，防止盆腔充血，引起腰痛症状；
5、正确选择洗发水：需避免使用刺激性较强的洗发水，应选择温和、化学成分较少的洗发水 。
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