大暑节气需要注意什么?大暑喝什么茶最好?夏日炎炎,大暑转眼间就快到了,关于大暑的一些知识一起来看看吧 。
大暑节气需要注意什么
大暑节气正值“三伏天”中的中伏,是一年中最热的时期,气温最高,给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多影响 。天气炎热吃凉的食物的人也越来越多,这里要提醒大家,从冰箱拿出来的冷饮和水果要在室温下放会儿再吃,以免太凉刺激肠胃 。
关于大暑养生,中国还有句俗话,叫“冬不坐石,夏不坐木” 。就是说冬天不在石头上久坐,夏天不在木头上久坐,为什么这么说呢?因为这个季节中,温高湿重,在露天久放的木头,露打雨淋含水分较多,表面看上去是干的,其实经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了就会有害健康 。所以,夏季在室外乘凉散步的时候,最好不要在木椅子和树桩上久坐,以免寒湿侵入体内 。
还要注意预防中暑,如果要外出活动,应尽量避开中午以及午后的最高气温时间段 。此节气也是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头,因此这些病症患者更要格外小心 。
大暑喝什么茶最好
1、绿茶
绿茶是夏季很多人都会饮用的茶叶,感觉一种清爽 。绿茶是未发酵的茶叶,保留了鲜叶的天然物质,夏季饮用有种消热解暑的感觉 。绿茶的品种也是非常多的,比较适合夏季饮用,安吉白茶、西湖龙井、信阳毛尖等等,都是大家熟知的绿茶,大暑温度比较高喝点绿茶是不错的选择 。
2、苦瓜解暑茶
大家应该都知道,苦瓜清热解暑的作用非常有效,和黄瓜是相似的,因为苦瓜的含水量比较多,可以放在冰箱中再拿出来,这样就能增加它的效果,吃着非常凉快,虽然味道有点苦,但是我们可以加入一些白砂糖也是一样的 。苦瓜解暑茶就是将苦瓜和茶叶放在一起,茶叶可以选择绿茶,将他们一起煮熟之后用沸水冲沏 。
3、金银花茶
金银花茶是比较常见的一种天然饮品,将金银花取下来用小火熬制之后,还可以加入一些橘子皮,两者混合在一起,如果味道比较怪异,可以根据自己的口味加入其他的调味品,比如白砂糖冰糖这些 。
4、红茶
夏季炎热的天气,总是让人觉得没有精神,感到有些疲惫 。红茶是比较温和的茶,一年四季都可以饮用,而且红茶还可以搭配柠檬、牛奶等一起饮用,口味还是比较多变的 。夏季多喝红茶是不错的 。
5、普洱茶
普洱茶不管是普洱生茶还是普洱熟茶,都很适合夏季饮用,大暑天气炎热,人们的胃口都不是很好,而且吃得也不容易消化,喝一点普洱茶有助力肠胃的蠕动,肠胃好的可以喝喝生普,肠胃不太好的人可以多喝熟普 。
6、西瓜皮凉茶
很多人吃完西瓜后都会将西瓜皮丢掉,其实这样是非常浪费的,西瓜皮是可以吃的,除了吃还可以用来泡茶,西瓜皮泡的凉茶可以清热解暑,如果觉得味道不好,也可以加入一些白砂糖,但是首先要将西瓜皮切成碎块再泡茶 。
7、陈皮茶
【大暑节气需要注意什么】陈皮就是橘子皮,橘子皮技能和金银花放在一起做成茶也可以单独食用,单独食用陈皮味道可能比较苦涩,所以我们将陈皮做成茶,将橘子皮洗干净后放在锅里闷10分钟或者更久的时间,不过不要超过半个小时,然后撕成一小块一小块的 。这样子就可以直接放入杯中冲沏了 。
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