深度养生知识 身体也和环境一样，发出的这几种“噪声”，最好引起注意( 二 )
4、磨牙声：?
小孩子磨牙比较常见 ， 就是睡觉时把牙齿咬得咯吱响 ， 如果成年人也磨牙 ， 醒来后大多还会出现腮帮肌肉紧的张酸胀甚至头痛 。
磨牙的原因多种多样 ， 睡觉的姿势不当也会引起 ， 但更主要是一些胃肠功能紊乱 ， 肠道寄生虫、高尿酸证等等 。
长期磨牙会引起牙齿、牙周组织的损伤 ， 诱发一些牙周疾病 ， 还可能导致面容憔悴甚至早衰 。
有磨牙习惯的人 ， 睡前应该尽量放松自己 ， 成年人经常出现磨牙的“噪声” ， 最好也要引起警惕 。
5?、打鼾声：?
一般来说 ， 自己都听不到自己的打鼾声 ， 却又造成身边最亲密的人的烦恼 。
偶尔有点打鼾问题不大 ， 如果长期打鼾 ， 鼾声此起彼伏 ， 醒来后有其他的全身不适感觉 ， 记忆力减退等问题 ， 那就要当心阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了 。
打鼾声可能提示血氧含量下降 ， 机体缺氧 ， 影响睡眠质量不说 ， 还有可能导致一些心脑血管问题以及内分泌紊乱 ， 最好能及时调理 。
6??、关节声：?我们看影视作品的时候 ， 那些力量型的演员摆摆头、伸个懒腰都会发出一阵爆米花样的声响 ， 那就是关节声 。
身体有很多的关节 ， 关节由骨骼、韧带、肌肉等组成 ， 关节的活动又受到这些组织的限制 。
而关节腔中有一些“润滑油” ， 里面又溶解一些气体 ， 当关节活动是 ， 气体从液体中释放出来 ， 就发出了声响 。
但是 ， 如果关节经常发生弹响 ， 且有痛感或者活动不畅 ， 就要注意腱鞘炎、滑囊炎、或者某些骨骼问题 ， 最好及时去检查一下 ， 消除这种“噪声” 。
7??、放屁声：?每个人都会放屁 ， 这是消化道、尤其是肠道蠕动的正常产物 ， 无需大惊小怪 。
但如果放屁过于频繁 ， 还会伴有一些“异臭” ， 可能就提示体内消化系统存在一些问题 ， 导致蛋白质发酵 ， 产生了硫化氢、硫醇等气体 ， 也是不能忽视的 。
总而言之 ， 上述七种声音 ， 有好几个都是正常人都会出现或者体验到的 。 之所以将其称为“噪声” ， 主要就是那种声音影响到了工作生活乃至机体的正常代谢 ， 最好别忽视 ， 尽早去检查 ， 及时解决引起噪声的原因 ， 从而提高自己的健康水平 。
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