天天听健康 32岁女博士坚持早睡3年，肺结节转癌离世，医生：睡前1习惯等于“慢性自杀”( 二 )
以上症状出现2条以上 ， 就需要及时去医院检查并注重养肺
日常坚持3个习惯 ， 预防肺病 ， 提升肺功能
1、多喝润肺水 ， 排肺毒
2、情绪稳定
日常养肺 ， 情绪也是非常重要的 ， 大部分人面对生活中的压力、烦心事 ， 总是过于忧虑、焦躁 ， 长期沉浸在这种情绪中会导致肺气受损 ， 不利于肺脏健康 。 因此 ， 日常最好学会调节自己的心情 ， 保证情绪不要大起大落 ， 对于肺脏来说也有一定的好处 。
3、适当运动
【天天听健康 32岁女博士坚持早睡3年，肺结节转癌离世，医生：睡前1习惯等于“慢性自杀”】肺不好的人 ， 每周最好坚持3-4次 ， 每次30分钟的运动 ， 有助于提升肺脏的抵抗力 ， 帮助排出肺脏多余的毒素和垃圾 。
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