健康无价 肝脏变“脏”了，身体会有哪些变化？14个表现占3个以上，要重视
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现在越来越多的人因肝病去世 ， 不管是有钱人 ， 还是穷人；也不管你是名人 ， 还是无名之辈 ， 都逃不过疾病给大家带来的危害 。
现在国家把每年的3月18日设置了“全国爱肝日” ， 这一天全国各地的医护人员 ， 都会到各个防疫站点 ， 为广大群众做公益活动 ， 可以免费做肝病检查 。 这是国家给民众的一个福利 ， 也是希望大家都能够重视生命 ， 爱惜肝脏健康 ， 尽量做到早发现、早预防、早治疗！
肝脏被很多人形象比喻成人体的“杀毒软件” ， 肝脏最大的一个功能就是帮助身体解毒、排毒 ， 是人体非常重要的器官 。 一旦这个排毒器官出现问题 ， 很多疾病也会慢慢找上门 。
那么肝变“脏”身体会有哪些变化呢？如果身体出现这些现象 ， 需要引起重视 ， 要及时养肝！
1、头发爱出油、头皮屑还多、掉发严重
2、两鬓白发丛生
3、视线模糊、眼干眼涩 ， 眼睛还容易疲劳
4、眼睛红肿 ， 还有血丝
5、眼睛巩膜发黄
6、口苦口干口臭
7、脸色发黄、容易长斑长痘
8、指甲易折断、指甲有竖棱
9、手掌有红斑
10、手背有青筋
11、脚底干燥容易脱皮
12、入睡困难、易惊醒
13、情绪暴躁、易怒、爱生气
14、放屁多 ， 还很臭 。
如果你有以上症状你占三条以上 ， 你的肝脏或已很“脏”了 ， 需要及时养肝！想要养肝可以用饮食来调理 ， 可以多吃四种养肝食物 ， 或能使肝脏越来越干净 ， 身体越来越健康！
坚果
很多时候大家都喜欢用坚果当零食吃 ， 而想要养肝的朋友也可以在生活中适当吃点坚果 ， 因为坚果一次不能吃太多 ， 否则会引起上火 。 坚果中脂肪酸 ， 大部分是不饱和脂肪酸 ， 可以帮助消除脂肪肝 ， 对肝脏好 。
胡萝卜
都知道胡萝卜中营养非常丰富 ， 有养肝明目的作用 ， 其中含有胡萝卜素 ， 纤维素 ， 以及人体所需的微量元素 。 经常吃胡萝卜可以加强体内的代谢 ， 帮助身体排出毒素 ， 减轻肝脏负担 ， 还能帮助身体补充营养 ， 有利于肝脏健康 。
西红柿
西红柿在养肝方面也是有一定作用的 ， 西红柿中的营养也是非常丰富的 ， 深受大家的喜欢 。 经常吃点西红柿 ， 可以减轻肝脏压力 ， 加速肝脏的血液循环 ， 滋养肝脏 ， 有利于肝脏健康 。
苹果
俗话说：“一天一苹果 ， 医生不来找” ， 对肝病患者来说 ， 或者想要养肝的朋友们都可以每天吃一个苹果 。 苹果中的一些物质 ， 比如说矿物质和纤维素可以加强肝脏代谢 ， 有利于排出毒素 ， 有排毒养肝的作用 。
所以 ， 想要养肝 ， 每天吃一个苹果 ， 就能在一定程度上帮助身体补充营养 ， 改善肝脏问题 ， 保护肝脏健康 。
【健康无价 肝脏变“脏”了，身体会有哪些变化？14个表现占3个以上，要重视】注：图片来自网络
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