健康无价 46-55岁，会进入生命高危期？提醒：这4个身体问题，别忽视
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46-55岁在人的一生中处于什么阶段呢？明眼人一看就知道 ， 这个年龄的人都已经进入中年阶段了 。 经过几十年的努力奋斗 ， 很多人功成名就 ， 事业有成 ， 也有很多人平平淡淡 ， 不好也不坏 ， 还有一些人一事无成 ， 落魄潦倒 ， 人与人之间呈现明显的差别 。
不过 ， 不管成功也罢 ， 平淡也好 ， 有一样却差别不大 ， 那就是身体开始慢慢衰老了 ， 各个器官的功能也开始下降 。 但是 ， 这个阶段的人却是压力最大的 ， 孩子未长大 ， 双亲年已老 ， 事业要奋斗 ， 因此 ， 处在这个年龄段的人 ， 面临身体、工作和家庭的三重压力 ， 是最难熬的 。
特别是有的中年人 ， 以前为了事业 ， 拼命工作 ， 玩命应酬 ， 透支了身体 ， 累垮了精神 ， 身心俱疲 ， 都处于亚健康状态 ， 高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等慢性病也开始显现 ， 呈现一副未老先衰的模样 。
因此 ， 有人将中年阶段称之为“人生的沼泽地” ， 也有人称之为“中年危机”或是“生命的高危期” 。
其实 ， 人到中年 ， 最大的危机还是身体的危机 ， 当身体不足以支撑梦想 ， 当身体不允许继续奋斗 ， 其它危机也会随之而来 。 所以 ， 人到中年 ， 一定要特别重视健康问题 。
46-55岁进入生命高危期 ， 这4个身体问题 ， 别忽视：
肠胃方面的问题
人到中年之后 ， 得肠胃方面的疾病的几率会越来越大 。 一方面 ， 肠胃本身就是容易患病的器官 ， 另一方面 ， 从这个时候开始 ， 胃肠功能开始下降 ， 胃酸分泌减少 ， 也更容易感染幽门螺杆菌等细菌 ， 因此 ， 导致肠胃疾病高发 。
我们要知道 ， 中年之后 ， 我们的身体不再像年轻时那样 ， 想吃啥就可以吃啥 ， 很多东西已经要懂得忌口 ， 比如高盐、高糖、高油的食物 ， 都要少吃了 。 什么食物可以养生 ， 就要多吃什么食物 ， 不管自己喜不喜欢 ， 比如多吃富含膳食纤维的食物 ， 它可以促进胃肠蠕动 ， 预防和改善便秘等肠胃问题 。 还有 ， 要多吃新鲜的蔬菜、水果 ， 多吃富含植物蛋白的食物 ， 等等 。
骨质疏松的问题
骨质疏松是指人体内骨骼内的钙质大量流失 ， 导致骨痛、驼背 ， 甚至骨折等问题 。 特别是进入更年期的女性 ， 更加容易发生骨质疏松 。
要预防骨质疏松 ， 要多吃富含钙质的食物 ， 比如虾米、牛奶等 。 在这里要提醒大家一点 ， 市场上所谓的保健品并不能预防骨质疏松 ， 那些东西还不如一把虾米的价值 。
三高问题
“三高”是指高血压、高血糖和高血脂 ， 这些慢性疾病都是在中年人身上容易发生的 ， 现在还出来了“第四高” ， 即高尿酸 。 这些疾病都是以前不良的生活和饮食习惯所导致的 ， 到了中年以后可能集中爆发 ， 所以一定要特别引起重视 。
【健康无价 46-55岁，会进入生命高危期？提醒：这4个身体问题，别忽视】要注意规律作息 ， 注意调整饮食 ， 少吃重口味的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 坚持体检 ， 一定发现“三高”问题要及时就医进行调理 。
预防“三高”等慢性疾病一定要坚持运动 ， 运动能够改善人体的血液循环 ， 加快人体的新陈代谢 ， 预防肥胖 ， 增强体质 ， 提高对疾病的抵抗力 。 对于中年人来说 ， 一定要运动起来 。
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