健康无价 46-55岁，会进入生命高危期？提醒：这4个身体问题，别忽视( 二 )
失眠问题
进入中年以后 ， 很多人开始出现失眠的问题 。 这种失眠和老年人觉少有着本质的区别 ， 对于老年人而言 ， 由于消耗减少而睡眠时间缩短是一种正常现象 。 但是 ， 中年人的失眠是不正常的现象 ， 因为身体还需要足够的睡眠 。 一般情况下 ， 中年人的失眠是精神、生活和工作的压力过所造成的问题 。
因此 ， 中年人要学会自我精神调适 ， 对很多东西要看得淡一些 ， 心胸要宽阔 ， 不要斤斤计较 ， 不要追求过高的理想 ， 这样能够减轻自己的精神压力 ， 有助于改善失眠 。
注：图片来自网络
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