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养生杂志 30岁女子坚持早睡，肝损伤转癌，医生提醒：晨起1习惯或等于“自残”


养生杂志 30岁女子坚持早睡，肝损伤转癌，医生提醒：晨起1习惯或等于“自残”
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养生杂志 30岁女子坚持早睡，肝损伤转癌，医生提醒：晨起1习惯或等于“自残”
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养生杂志 30岁女子坚持早睡，肝损伤转癌，医生提醒：晨起1习惯或等于“自残”
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今年30岁的甜甜（化名） ， 在一所重点中学任教 ， 因为她认真负责 ， 教学方式具有趣味性 ， 并且还可以教会学生很多知识 ， 使得学生们的成绩得到了显著提高 ， 她所带的学生都很喜欢上她的课 。
除此之外 ， 同事和领导也对甜甜赞赏有加 ， 她总说为人师表 ， 这些都是自己应该做的 。
此后 ， 甜甜的事业一直步步高升 ， 但她并没有停滞不前 ， 对于经常带毕业班的她来说 ， 她没有丝毫懈怠 ， 经常熬夜写教案 ， 总结和解决教课过程中的问题 。
长时间熬夜、过度劳累以及饮食不规律 ， 使得甜甜被检查出了肝损伤 ， 身边的朋友都提醒她 ， 无论如何 ， 身体最重要 ， 若是健康没了 ， 其他都是浮云 。 至此为了身体的健康 ， 她开始坚持每天早睡早起 ， 已经坚持两年有余 。
可就在前段时间 ， 甜甜总感觉身体疲惫乏力 ， 没有食欲 ， 还时不时的出现恶心呕吐、腹痛腹泻的情况 。
感觉到事情不对劲的甜甜赶忙去医院进行检查 ， 得知真相后 ， 她傻了眼 ， 她的肝损伤已经出现了恶化 ， 确诊肝癌 。 甜甜对此很纳闷 ， 自己明明已经很注意了 ， 为何病情还会加重呢？
医生提醒：早起1习惯 ， 等于慢性自杀
原来 ， 甜甜居住的地方距离学校较远 ， 为了挤出时间用在备课上 ， 她总会在前一天晚上就将第二天的饭做好 ， 放在冰箱里 ， 然后带去学校加热食用 ，
长时间的食用隔夜饭 ， 是导致她病情恶化的因素 ， 医生直言 ， 这1习惯相当于是在慢性自杀 。
医生表示：饭菜经过长时间放置 ， 特别是经常和空气接触 ， 很容易滋生出大量的细菌以及亚硝酸盐 ， 人体摄入后亚硝酸盐会合成亚硝胺 ， 这是一种强致癌物质 。 若经常食用这种食物 ， 无疑会加重身体的负担 ， 并会直接杀死大量的肝细胞并引起变异 ， 导致肝脏病变 ， 诱发肝癌的出现 。
出现这些症状 ， 或是肝脏出现问题的信号 ， 莫忽视
1、食欲下将、厌恶油腻、恶心呕吐；
【养生杂志 30岁女子坚持早睡，肝损伤转癌，医生提醒：晨起1习惯或等于“自残”】2、肚子胀气、爱放屁；
3、半夜易醒、爱做梦、说梦话、磨牙；
4、腹痛腹泻、便秘；
5、脱发严重；
6、口臭口干口苦 ， 异味严重；
7、常感到乏力、精神不振；
8、头发油腻、长痘、粉刺；
9、面色发黄、暗沉无光泽；
10、牙龈出血、流鼻血 ， 并不易止血；
想要呵护肝脏健康 ， 坚持2个方法 ， 肝脏疾病或“绕着你走”
1、坚持水分的适当补充
2、坚持运动
对于现在的很多人来说 ， 运动的时间在逐渐减少 ， 甚至很多人已经很久不运动了 。 这样长期下去 ， 很容易导致引起肥胖等诸多问题 。
因此日常生活中 ， 运动是保护健康最简单且是最有效的方法 ， 通过运动 ， 不仅可以提高人体的抗病能力和活力 ， 使得人们可以释放心中的压力和不良情绪 ， 另外可以促进人体的新陈代谢 ， 加快体内毒素的排出 ， 可以更好提升肝功 ， 保护肝脏健康 。

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