自律35岁北川景子凭颜值状态荣登榜首，雪白美肌离不开殿堂级的自律( 二 )
文章图片
瘦身秘诀：坚持运动
在节目中 ， 北川景子透露自己在怀孕的过程中胖了近14KG ， 但在产后宝宝后 ， 仅仅休息了2个月的时间 ， 就开始积极采取运动帮助自己在5个月内极速瘦身13.5KG ， 颜值状态和气质恢复到最佳的状态（果然 ， 女神狠起来连自己都害怕~~~！） ， 依旧是粉丝们心中不可动摇的女神 。
文章图片
北川景子透露自己的瘦身秘诀是养成每天坚持运动的习惯：
每周至少运动2-3次 ， 做数百个仰卧起坐、跑步等有氧和无氧的运动训练 。
果然俗话说得好 ， 运动是最好的护肤品 。
它不仅能够塑造好看的体形线条 ， 还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用 。 比如国内的张钧甯、郑秀文和李若彤等女明星们 ， 常年保持运动锻炼习惯 ， 即使40岁 ， 皮肤依然光滑细腻有弹性 ， 整个人状态看上去身形挺拔显精神 ， 状态感显年轻 ， 不仅仅只是“皮囊”的年轻态 。
文章图片
tips：每周坚持3-4次有氧运动 ， 每一次坚持30分钟以上 ， 有效运动可以帮助我们维持皮肤的弹性和生命力 ， 提高新陈代谢和调节内分泌 ， 改善内分泌絮乱的系统 ， 同时可以让肌肤焕活新生 。
文章图片
经验总结扩展阅读
- 自律美白补水乳液合集：给肌肤提供必要的营养，从而打造出极润的肌肤！
- 面霜 适合35岁以上的“抗老”面霜，赫莲娜只能贵妇用，后两款平价好用
- 媒人介绍的相亲对象35岁，说我不是小姑娘了叫我不要挑，简直可笑
- 计划成年人的顶级自律由小红盒来加持
- 天气35岁皮肤什么状态正常 | HNL美美美
- 成年人的顶级自律由小红盒来加持
- 减肥产品 35岁用了上百种面霜 6款保湿抗衰老去细纹超好的面霜 回头率超高
- 刘海 35岁左右女人适合什么发型？三组时尚减龄的日系发型，简单显气质
- 发型35岁白百何改发型了，烫卷毛刘海年轻十岁，颜值演技均在线！
- 造型感 女人过了35岁，不管剪短发还是长发，少用这几款发型，显老掉档次